過度肥胖應(yīng)該怎么減肥啊

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 黃果平

  您好，我是【快速問醫(yī)生】特邀專家醫(yī)生，很高興幫您解答。請?jiān)僭敿?xì)說明您的情況

• ask_2ad378

  我過度肥胖…要怎么減

• 黃果平

  您好，請問您的性別、年齡、身高、體重，以便更好的了解情況

• ask_2ad378

  女…19 155cm 135

• 黃果平

  你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重50kg

• 黃果平

  是肥胖

• 黃果平

  肥胖不是一天兩天造成的，也不是一下子就能治好的

• 黃果平

  要慢慢來，有個計(jì)劃

• ask_2ad378

  吃減肥藥有用么

• 黃果平

  減肥藥副作用大，不推薦

• ask_2ad378

  但減不下 想試試減肥藥

• 黃果平

  你好，要飲食療法加運(yùn)動，就會減下來的

• ask_2ad378

  說起來容易

• 黃果平

  你好，你可以去***視頻查 于康 ，看看他怎么說的

• 黃果平

  說實(shí)在，我曾經(jīng)也很胖，花了1年減到基本達(dá)標(biāo)

• 黃果平

  是說起來容易，做起來難，但我就去做了

• 黃果平

  因?yàn)檫@是最科學(xué)的減肥方式

• ask_2ad378

  我就是自己沒個如何做的計(jì)劃

• 黃果平

  你好，首先說飲食

• 黃果平

  不要油膩，油炸

• 黃果平

  不要過飽，三餐均勻

• ask_2ad378

  嘴巴我可以控制…但運(yùn)動堅(jiān)持不了

• 黃果平

  運(yùn)動最容易檢查的就是快步走

• 黃果平

  最容易堅(jiān)持

• 黃果平

  的是快步走

• ask_2ad378

  我有跳鄭多燕的減肥舞…

• 黃果平

  比如說女孩子都喜歡逛商場

• ask_2ad378

  有點(diǎn)用的…但是堅(jiān)持不下來

• 黃果平

  比如說女孩子都喜歡逛商場，快速的走

• ask_2ad378

  我很懶最討厭逛街

• ask_2ad378

  一般都窩家

• 黃果平

  那是癥結(jié)所在

• 黃果平

  先多走路

• ask_2ad378

  你覺得左旋肉堿怎么樣的話

• 黃果平

  沒用的，

• 黃果平

  吃左旋肉堿能減輕運(yùn)動時的疲勞感

• ask_2ad378

  哪減輕運(yùn)動的疲勞是什么意思是更加消耗運(yùn)動時的脂肪嗎

• ask_2ad378

  被服務(wù)中心喚醒

• 黃果平

  您好，我是您之前咨詢的黃醫(yī)生，請問您減肥在行動了嗎？

• ask_2ad378

  啊…沒有…

• 黃果平

  可以多運(yùn)動

• 黃果平

  營養(yǎng)好，低熱量

• 黃果平

  少油

• ask_2ad378

  嗯…

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