頸椎減輕沉重感有什么辦法？

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• ask_786521

  女, 25歲。頸椎減輕沉重感，肩膀兩端明顯出現(xiàn)了沉重感

• 仲威振

  你好，你的情況，頸肩部有沒有酸痛感

• ask_786521

  酸累

• ask_786521

  最開始是只有頸椎酸累，過兩天是頸椎與肩十字位，今天頸椎酸累感減輕，肩膀酸累了

• 仲威振

  這其實是軟組織型頸椎病的特征

• 仲威振

  時間久了會出現(xiàn)肩周炎

• 仲威振

  你需要采取措施進(jìn)行預(yù)防了

• ask_786521

  那應(yīng)該怎么做呀！

• 仲威振

  最有效的辦法就是按摩和鍛煉

• ask_786521

  前幾天酸的我脖子都立不住

• ask_786521

  奧！不會是壓迫神經(jīng)之類的就行！

• 仲威振

  如果有會按摩的同伴，可以請認(rèn)為自己按摩，不然只好去醫(yī)院按摩了，不過醫(yī)院比較貴呢

• 仲威振

  沒有壓迫神經(jīng)，如果壓迫神經(jīng)就會痛了

• ask_786521

  嗯！就是按摩鍛煉就可以了！謝謝您

• 仲威振

  然后你需要做兩種針對的鍛煉

• 仲威振

  1、頸部保健操堅持去做，網(wǎng)上可以學(xué)會，每天兩次堅持去做

• 仲威振

  2、肩周炎預(yù)防操，每天兩次堅持去做，也可以網(wǎng)上學(xué)會

• ask_786521

  好的！謝謝您

• 仲威振

  請不要客氣，希望我的解答能夠幫到你，沒有其它問題就再見了，祝你萬事如意！

• ask_786521

  好的

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