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實(shí)錄
女 23歲 工作：辦公室財(cái)務(wù) 久坐少運(yùn)動(dòng) 導(dǎo)致增肥近20斤 有輕微便秘 熬夜 請(qǐng)問(wèn)減肥的話需要怎樣調(diào)理身體呢？有過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)脂溢性皮炎 在頭皮部位
中山源田骨科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾?。合?、慢性胃炎、胃痛、胃脹 慢性支氣管炎
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女 23歲 工作：辦公室財(cái)務(wù) 久坐少運(yùn)動(dòng) 導(dǎo)致增肥近20斤 有輕微便秘 熬夜 請(qǐng)問(wèn)減肥的話需要怎樣調(diào)理身體呢？有過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)脂溢性皮炎 在頭皮部位
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女 23歲 工作：辦公室財(cái)務(wù) 久坐少運(yùn)動(dòng) 導(dǎo)致增肥近20斤 有輕微便秘 熬夜 請(qǐng)問(wèn)減肥的話需要怎樣調(diào)理身體呢？有過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)脂溢性皮炎 在頭皮部位
程杜偉
你好
程杜偉
吃東西多嗎
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有過(guò)一段時(shí)間吃得多
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飯量不多
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兩年前 通過(guò)節(jié)食減過(guò)肥
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兩年前 通過(guò)節(jié)食減過(guò)肥
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兩年前 通過(guò)節(jié)食減過(guò)肥
程杜偉
是不是因?yàn)槌缘枚喽鴮?dǎo)致肥胖的
程杜偉
現(xiàn)在多高多重
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164 125
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半年前都是108-112
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工作以后就胖了很多
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工作以后就胖了很多
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不知道是不是跟身體有關(guān)
程杜偉
嗯嗯
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需要怎么調(diào)理？
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需要怎么調(diào)理？
程杜偉
就是只是因?yàn)槌缘枚嗖欧实?p>
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工作壓力大 累 就吃得多了
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工作壓力大 累 就吃得多了
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工作壓力大 累 就吃得多了
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工作壓力大 累 就吃得多了
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但是現(xiàn)在減肥很難減
程杜偉
哦哦
程杜偉
現(xiàn)在飯量大嗎
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那怎么調(diào)理身體
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不大 都是一碗飯
程杜偉
你的情況看的話
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難道要吃代餐？
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我飯量不大的
程杜偉
那個(gè)不行的
程杜偉
有激素會(huì)反彈
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我覺(jué)得身體問(wèn)題吧
程杜偉
嗯嗯
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激素？
程杜偉
我建議你一天三餐外不吃其他任何食物，記住一點(diǎn)晚上6點(diǎn)后不吃東西
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那三餐怎么吃
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不吃淀粉嗎
程杜偉
這個(gè)到不需要
程杜偉
正常飲食就可以
程杜偉
沒(méi)事就不要老坐
程杜偉
要多走走
程杜偉
還有就是最好是有運(yùn)動(dòng)
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做什么運(yùn)動(dòng)呢
程杜偉
每天都要運(yùn)動(dòng)20分鐘以上
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最近都在備考
程杜偉
我建議選擇走路或跳繩，其實(shí)最好是跳繩
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哦哦
程杜偉
盡量吧
程杜偉
有藥物的
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什么藥物
程杜偉
我建議你用荷葉，山楂，決明子，烏龍茶，甘草
程杜偉
每天泡，當(dāng)水喝
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我是寒涼體質(zhì)噢 可以喝？
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混在一起喝嗎
程杜偉
不怕的
程杜偉
是的
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甘草？
程杜偉
比例是荷葉2，其他1，甘草2片
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你說(shuō)的都是一片片的 藥材鋪可以買(mǎi)？
程杜偉
我建議你用荷葉8，山楂3，決明子3，烏龍茶2，甘草2
程杜偉
單位克
程杜偉
藥店就有
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一次這么多 還是一天量
程杜偉
一天的量
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要喝多久呢
程杜偉
用開(kāi)水反復(fù)泡到?jīng)]有味道為止當(dāng)水喝
程杜偉
喝一個(gè)月
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還有我經(jīng)常喉嚨不太舒服好像比較干 有痰
程杜偉
嗯嗯
程杜偉
那喝了也能有幫助的
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陰火引起的喉嚨有點(diǎn)紅
程杜偉
嗯嗯
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牙齦也會(huì)流牙血 偶爾 是不是缺乏什么維生素之類(lèi)的
程杜偉
這個(gè)就飲食清淡點(diǎn)多喝水不要吃辛辣油炸上火的食物
程杜偉
這個(gè)主要是上火熬夜導(dǎo)致的
程杜偉
還有吃辛辣油炸上火的食物
程杜偉
還有就是吃青菜水果少
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熬夜也會(huì)長(zhǎng)胖嗎
程杜偉
是的
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工作太忙
程杜偉
飲食清淡多喝水也是有用
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噢
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主要是減肥
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四五年前吃過(guò)減肥藥
程杜偉
減肥不是叫你喝中藥，運(yùn)動(dòng)，和注意飲食了嗎
程杜偉
這樣堅(jiān)持就是
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哦哦
程杜偉
這個(gè)堅(jiān)持就是勝利
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只有一個(gè)配方對(duì)吧？
程杜偉
對(duì)的
程杜偉
一個(gè)就夠了
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好的謝謝
程杜偉
不用
程杜偉
堅(jiān)持就是勝利
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【收到不支持的消息類(lèi)型，暫無(wú)法顯示】
程杜偉
還有別的可以幫到你嗎？親
程杜偉
早點(diǎn)睡吧
程杜偉
熬夜對(duì)皮膚不好
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是的
程杜偉
我信你行的
程杜偉
堅(jiān)持就瘦了
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承你貴言
程杜偉
那大家都早點(diǎn)睡吧
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容
