十二歲天天深蹲練彈跳會對身高有壞處嗎？

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• ask_CF9601

  12歲天天做深蹲100個練彈跳會對長高有壞處嗎

• 陳旭

  你好，很高興為你解答

• 陳旭

  建議彈跳可以，深蹲就不建議了

• 陳旭

  畢竟深蹲時身體的重量都集中在膝蓋加重膝蓋的負(fù)重

• ask_CF9601

  不做深蹲咋練彈跳啊..

• 陳旭

  立定跳遠(yuǎn)，慢跑的運(yùn)動

• 陳旭

  你是不是還用另一個號再咨詢？

• ask_CF9601

  ??？

• ask_CF9601

  立定跳遠(yuǎn)是要蹲到什么位置再跳出啊……

• ask_CF9601

  蹲太深和深蹲跳就沒啥差別了

• 陳旭

  不是，現(xiàn)在正在咨詢一個女孩是列了一個計(jì)劃但是是長高的

• 陳旭

  你現(xiàn)在還比較小，12歲，還沒發(fā)女孩的第二發(fā)育階段

• 陳旭

  所以運(yùn)動不要過于成年話

• ask_CF9601

  不不不

• ask_CF9601

  我是男的

• 陳旭

  看你頭像是個女孩

• ask_CF9601

  這是我媽……

• ask_CF9601

  這是我媽……

• ask_CF9601

  哈哈哈哈

• ask_CF9601

  ........

• 陳旭

  嗯

• 陳旭

  你這個年齡要做的就是晚上10點(diǎn)上床睡覺，避免熬夜

• 陳旭

  營養(yǎng)藥均衡

• 陳旭

  輔助運(yùn)動，以慢跑鍛煉最好

• ask_CF9601

  en

• 陳旭

  深蹲比較毀膝蓋軟骨，你看練習(xí)舉重的都是要深蹲，有個子高的嗎

• ask_CF9601

  就是等以后再做噢

• 陳旭

  嗯，是的

• ask_CF9601

  好嘞拜拜

• 陳旭

  現(xiàn)在你還不適宜做

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