頸椎不舒服要如何治療呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_345063

  男，18歲。頸椎不舒服。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

• 潘軍華

  你好

• ask_345063

  嗯

• 潘軍華

  你是不是長(zhǎng)期低頭玩手機(jī)或者玩游戲。

• ask_345063

  頸椎不舒服

• ask_345063

  恩

• ask_345063

  我頭暈

• 潘軍華

  現(xiàn)在很多青少年容易出現(xiàn)這種情況

• 潘軍華

  建議你控制玩手機(jī)的時(shí)間，多做做鍛煉，尤其是項(xiàng)背肌鍛煉。

• ask_345063

  肩膀也有點(diǎn)不舒服

• ask_345063

  現(xiàn)在沒(méi)有玩了

• 潘軍華

  八仙貼/頸肩腰腿貼/醫(yī)用冷敷貼

• ask_345063

  而且天天鍛煉

• 潘軍華

  可以考慮使用一下。對(duì)頸椎不適有明顯的效果

• ask_345063

  先別說(shuō)藥

• ask_345063

  我天天鍛煉頸椎，為什么還是好不了

• 潘軍華

  可能是之前已經(jīng)導(dǎo)致你的頸椎損傷導(dǎo)致有慢性的炎癥。

• 潘軍華

  恢復(fù)起來(lái)時(shí)間會(huì)比較長(zhǎng)

• 潘軍華

  你可以去拍個(gè)片子看一下頸椎曲度是否變直

• ask_345063

  拍過(guò)了

• ask_345063

  說(shuō)，頸椎生理曲度存在，

• ask_345063

  醫(yī)生說(shuō)。略微有一點(diǎn)頸椎病

• 潘軍華

  建議你可以去做做理療按摩以及牽引

• ask_345063

  我用鍛煉的方式不行么！？

• ask_345063

  搖頭，

• ask_345063

  來(lái)鍛煉頸椎

• 潘軍華

  可以多做做項(xiàng)背肌鍛煉。

• 潘軍華

  搖頭，沒(méi)什么用

• ask_345063

  那背肌鍛煉是什么

• 潘軍華

  ??項(xiàng)背肌鍛煉法也叫做頸阻抗鍛煉。主要方法是：上身直立，頭略后仰，立位或坐位均可，雙手交叉放在枕后（即后腦勺）部位，用力向后仰頭，同時(shí)雙手用力抵住枕部使頭不能后仰，即頭和雙手對(duì)抗。 ? ? ????此時(shí)您會(huì)感覺(jué)到頸部后方的大塊肌肉在持續(xù)收縮用力，但是頸部卻因?yàn)殡p手的對(duì)抗動(dòng)作沒(méi)有活動(dòng)，這種狀態(tài)醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為肌肉的“抗阻等長(zhǎng)收縮”。

• ask_345063

  還有么

• 潘軍華

  游泳。

• ask_345063

  別的鍛煉頸椎的方式

• 潘軍華

  沒(méi)有了

• ask_345063

  我因?yàn)槭謾C(jī)。肩膀和頸椎都不舒服

• ask_345063

  是這個(gè)原因引起的頭暈么

• 潘軍華

  有可能。

• ask_345063

  如果鍛煉效果不好

• ask_345063

  吃藥有用么

• ask_345063

  要吃什么藥，吃多久

• 潘軍華

  可以配合用藥。

• ask_345063

  吃藥就會(huì)不痛？

• 潘軍華

  一般可以緩解。

• ask_345063

  難道頸椎病不能根治？？

• 潘軍華

  可以。鍛煉的好，或者吃點(diǎn)藥，沒(méi)有什么不舒服，就代表好了。

• ask_345063

  哦哦

• 潘軍華

  還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_345063

  還有別的，我的腿要是架著二郎腿，過(guò)一下子就不舒服

• ask_345063

  什么原因

• ask_345063

  就是腿彎曲就不舒服

• 潘軍華

  可能為肌肉長(zhǎng)時(shí)間的屈曲導(dǎo)致的慢性損傷。

• 潘軍華

  既然會(huì)有不舒服，建議你少翹二郎腿

• ask_345063

  嗯，我上廁所以前蹲很久

• ask_345063

  怎么辦，？

• ask_345063

  怎么鍛煉

• 潘軍華

  多跑跑步

• ask_345063

  上下蹲可以么

• 潘軍華

  可以。

• ask_345063

  還有就是治頸椎的藥還有價(jià)格低一點(diǎn)的藥么

• 潘軍華

  博可保

• 潘軍華

  國(guó)產(chǎn)的

• ask_345063

  沒(méi)事了

• 潘軍華

  好的

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