女, 33歲。脖子老僵硬怎么辦,脖子老僵硬怎么辦,脖子老僵硬怎么
ask_012983
女, 33歲。脖子老僵硬怎么辦,脖子老僵硬怎么辦,脖子老僵硬怎么辦,
胥國(guó)宏
你好!多長(zhǎng)時(shí)間了?
胥國(guó)宏
平時(shí)低頭位久坐不活動(dòng)吧?
胥國(guó)宏
在嗎
ask_012983
很久了。
胥國(guó)宏
哦哦
胥國(guó)宏
拍片檢查過(guò)嗎
ask_012983
多年前拍過(guò)
胥國(guó)宏
報(bào)告單發(fā)過(guò)來(lái)看看好嗎
胥國(guó)宏
當(dāng)時(shí)什么情況?
ask_012983
忘記了都,反正做了幾次理療后好點(diǎn)了就沒(méi)去了
胥國(guó)宏
你的問(wèn)題多數(shù)為平時(shí)生活、工作或?qū)W習(xí)姿勢(shì)不良導(dǎo)致,指導(dǎo)如下: 1.避免低頭位久坐,如學(xué)習(xí),打電腦,玩手機(jī),打牌等,要昂首挺胸抬頭. 2.經(jīng)常活動(dòng)頸椎,可以做米字操,具體做法可以***學(xué)習(xí)。注意動(dòng)作要輕柔和緩,不可粗暴導(dǎo)致?lián)p傷。 3.睡姿采取仰臥位,脖子下面墊小圓枕直徑10cm左右。小圓枕可以自己縫制或網(wǎng)上購(gòu)買。這樣的睡姿目的是糾正白天低頭位導(dǎo)致的頸椎曲度變直或反向的問(wèn)題。 4.疼痛難受不適,可以熱敷,活血止痛膏外敷,口服布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。 5.癥狀嚴(yán)重可以牽引理療針灸按摩綜合治療效果較好,去疼痛理療康復(fù)科。
胥國(guó)宏
這是我多年臨床經(jīng)驗(yàn)的總結(jié),非常適合你的問(wèn)題,我毫無(wú)保留告訴你啦
胥國(guó)宏
有治療方案有保養(yǎng)方法
胥國(guó)宏
你仔細(xì)認(rèn)真一條一條看看
胥國(guó)宏
有什么不明白的我?guī)湍憬忉尮?p>
ask_012983
我如果去做理療我要掛什么科
胥國(guó)宏
疼痛理療科
胥國(guó)宏
或者叫康復(fù)醫(yī)學(xué)科
ask_012983
喔
胥國(guó)宏
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胥國(guó)宏
舉手之勞
胥國(guó)宏
祝開(kāi)心快樂(lè)身體健康!
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