脖子看書會(huì)酸疼該如何緩解？

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• ask_755673

  男，16歲。我的脖子有時(shí)候看書會(huì)酸疼，搖擺頭部每次都會(huì)發(fā)出響聲，怎么辦？

• 邱偉

  你好，這種情況多長(zhǎng)時(shí)間了

• ask_755673

  有半年

• ask_755673

  左右

• ask_755673

  也不是每次看書脖子都酸疼吧，只是看書時(shí)間久了，才會(huì)，

• ask_755673

  但是每次活動(dòng)頸部都會(huì)發(fā)出很清脆的響聲

• 邱偉

  你這種情況與你平時(shí)低頭看書有關(guān)

• ask_755673

  高三學(xué)習(xí)壓力很大，沒辦法

• ask_755673

  每次搖擺頸部都會(huì)發(fā)出聲響，這個(gè)怎么解釋呢？

• 邱偉

  是的，響是頸椎小關(guān)節(jié)增生引起，你平時(shí)低頭玩手機(jī)多嗎

• ask_755673

  多

• ask_755673

  這個(gè)是病嗎？需要什么措施嗎？

• 邱偉

  你這屬于頸部肌肉長(zhǎng)期處于緊張癥狀，引起頸部僵直，頸椎小關(guān)節(jié)增生，一般會(huì)出現(xiàn)頸肩部酸脹，后仰頸部時(shí)加重

• ask_755673

  這個(gè)是病嗎？需要什么措施嗎？

• 邱偉

  這屬于頸型頸椎病，首先減少低頭看手機(jī)，第二看書久的丨小時(shí)左右，適當(dāng)旋轉(zhuǎn)活動(dòng)頸部3分鐘左右，第三適當(dāng)參加體育活動(dòng)t如慢跑，打羽毛球等

• ask_755673

  需要什么醫(yī)療措施嗎？

• 邱偉

  嚴(yán)重的話可以去做頸肩部按摩，推拿，具體情況可以搜索\"低頭族“像你這樣的比較多

• ask_755673

  不嚴(yán)重就如上對(duì)吧？

• 邱偉

  是的，像你這樣的人群比較多，恢復(fù)也比較快，

• ask_755673

  嗯呢，好的

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