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頸椎生理曲直，如何鍛煉和恢復(fù)，我有兩天是睡啤酒瓶，第二天喉結(jié)上邊一點的地方有被拉伸的感覺，這是為什么？
費縣人民醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側(cè)凸
ask_843745
男，23歲。頸椎生理曲直，如何鍛煉和恢復(fù)，請醫(yī)生幫幫忙
周峰
你好
周峰
買個頸椎牽引器，充氣的那種。邊牽引邊向后仰頭，注意牽引力量不要太大，慢慢恢復(fù)。每次做半個小時，配合熱敷頸部和貼奇正消痛貼。
周峰
建議你有空時多向后仰頭，每次往后仰頭保持一分鐘，一次做十到二十次。枕頭低一點，不要太高。
周峰
用的枕頭高嗎？建議枕頭低一點，或者去藥店買個頸椎枕頭。頭低脖子高的那種，枕頭不要太軟。枕頭中間對應(yīng)脖子中間。
ask_843745
那我把啤酒瓶放在床邊，睡在啤酒瓶上，讓頭部懸空可以么？
周峰
不可以
周峰
太硬了
ask_843745
太硬了對頸椎也不好么
周峰
是的
周峰
吃點氨基葡萄糖鉀和頸痛顆粒
ask_843745
這些在藥店都可以買到么
周峰
是的
周峰
需要再來咨詢我
ask_843745
我有兩天是睡啤酒瓶，第二天喉結(jié)上邊一點的地方有被拉伸的感覺，這是為什么
周峰
按照我說的治療
ask_843745
您的方法可以緩解癥狀么？
周峰
可以
周峰
需要再來咨詢我
ask_843745
好的
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