我今年14歲 女 我整天都呆在

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• ask_77b7a0

  我今年14歲 女 我整天都呆在家 很少運(yùn)動(dòng) 在家除了做點(diǎn)家務(wù)活其余時(shí)間都在床上躺著 我不知道是不是因?yàn)檫@樣導(dǎo)致我腿上的肉很多 還有腹部

• ask_77b7a0

  謝謝

• 劉斌

  平時(shí)運(yùn)動(dòng)少的話，當(dāng)然是容易出現(xiàn)腹部以及大腿脂肪堆積的現(xiàn)象的，你這個(gè)情況可以通過(guò)加強(qiáng)鍛煉的方法來(lái)進(jìn)行減肥的

• ask_77b7a0

  請(qǐng)問(wèn)這個(gè)加強(qiáng)鍛煉應(yīng)該選擇那些呢 如果跑步會(huì)不會(huì)有肌肉 謝謝

• 劉斌

  一般跑步不會(huì)增加很多肌肉的

• ask_77b7a0

  謝謝 騎自行車呢

• 劉斌

  這個(gè)也可以的呀

• ask_77b7a0

  /西瓜/西瓜/西瓜/西瓜 謝謝。

• 劉斌

  還有平時(shí)要避免一些高熱量的食物

• ask_77b7a0

  喔喔。 謝謝

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