跑了一百米左右又開始抽筋

咨詢實錄內(nèi)容

• 郭藝森

  您好，我是郭醫(yī)生，很高興為您解答，請說清您需要咨詢的內(nèi)容

• ask_d8e9b3

  跑八百米以前熱身過但開始跑了一百米左右又開始抽筋

• ask_d8e9b3

  在大腿中部那里

• 郭藝森

  沒有熱身完全,還有就是平時是不是缺乏運動

• ask_d8e9b3

  最近都在鍛煉

• 郭藝森

  以前呢

• ask_d8e9b3

  上個星期右腿抽筋剛好今天左腿又抽了

• ask_d8e9b3

  沒有過

• 郭藝森

  繼續(xù)進行鍛煉,補點錢

• 郭藝森

  補點鈣

• ask_d8e9b3

  不過平時穿鞋子的時候經(jīng)常不小心腳底板抽筋

• 郭藝森

  補點鈣

• ask_d8e9b3

  幾乎每天都有喝牛奶

• ask_d8e9b3

  吃紅棗 核桃

• 郭藝森

  并不一定會吸收

• ask_d8e9b3

  還有喝姜茶

• 郭藝森

  吃點鈣片和維生素AD

• ask_d8e9b3

  那怎么辦好

• ask_d8e9b3

  有用嗎？

• ask_d8e9b3

  有沒有推薦

• 郭藝森

  不是說了嗎＞

• 郭藝森

  試吃一段時間

• ask_d8e9b3

  不是 東西指牌子

• ask_d8e9b3

  吃什么牌子的有推薦嗎

• ask_d8e9b3

  還是都一樣

• 郭藝森

  都差不多,買那種十幾塊的就可以了

• ask_d8e9b3

  現(xiàn)在右胸下面那個胸腔的位置抽疼

• ask_d8e9b3

  要輕輕的呼吸才不疼

• ask_d8e9b3

  怎么回事？？

• 郭藝森

  這個應(yīng)該是肌肉或者內(nèi)臟問題,如果不是疼痛利害 的話,先不要和

• ask_d8e9b3

  就是呼吸像平時一樣就會痛

• ask_d8e9b3

  要比平時輕一些

• 郭藝森

  放松心態(tài),看一下情況

• ask_d8e9b3

  感覺在骨頭里

• 郭藝森

  活動一下

• ask_d8e9b3

  好了

• ask_d8e9b3

  好一些

• ask_d8e9b3

  這個位置就是跑步的時候有時候痛起來只能停下走路

• ask_d8e9b3

  老師會說跑步前可能喝了水

• 郭藝森

  嗯

• 郭藝森

  活動一下

• ask_d8e9b3

  經(jīng)常抽筋是不是有問題

• 郭藝森

  缺鈣的可能性較大

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