您好,跑步五公里,大腿兩側(cè)疼怎么
ask_B3yAag
您好,跑步五公里,大腿兩側(cè)疼怎么辦
張偉來
在嗎?
ask_B3yAag
您好,這大概是什么情況啊
張偉來
有多久了
ask_B3yAag
剛跑完
張偉來
是天天都在跑。還是今天才開始跑?
ask_B3yAag
今天剛開始了
張偉來
那應(yīng)該是跑太久了,肌肉疼,超負(fù)荷跑了
ask_B3yAag
怎么緩解下呢
張偉來
一次不要跑那么久,應(yīng)該慢慢的增加跑的距離,第一次跑太急,會(huì)受不了的,過兩天自己會(huì)好的
張偉來
自己會(huì)慢慢緩解的,要有個(gè)過程
ask_B3yAag
???
ask_B3yAag
不需要做什么嘛
張偉來
不需要做什么,休息兩天。自己就好了。
ask_B3yAag
明天繼續(xù)會(huì)不會(huì)加重疼痛
張偉來
就好像我們平時(shí)沒鍛煉過,突然來鍛煉一兩個(gè)小時(shí)。肌肉都會(huì)痛的
ask_B3yAag
明天繼續(xù)會(huì)不會(huì)加重疼痛
張偉來
有可能明天會(huì)更痛,后面就會(huì)好些了
ask_B3yAag
這個(gè)沒有什么輔助措施來減輕么
張偉來
用熱帕子熱敷一下吧
ask_B3yAag
啊
ask_B3yAag
啊
ask_B3yAag
啊
張偉來
只有這樣了
ask_B3yAag
好吧,謝謝
張偉來
不用謝,祝你生活愉快。
張偉來
不用謝,祝你生活愉快。
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