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跑步五公里大腿兩側(cè)疼怎么辦呢?

您好,跑步五公里,大腿兩側(cè)疼怎么

ask_B3yAag 2016-04-23 14:09:05

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張偉來 醫(yī)師

渠縣涌興鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   中西醫(yī)結(jié)合科

主治疾?。褐形麽t(yī)結(jié)合內(nèi)科,胃炎,胃下垂,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,膽囊炎,肝炎,上呼吸道感染,肺炎,小兒感冒,腹瀉,消化不良,厭食,哮喘,過敏性鼻炎,皮膚病等常見病及多發(fā)病的診斷,治療及預(yù)防保健。

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  • ask_B3yAag

    您好,跑步五公里,大腿兩側(cè)疼怎么辦

  • 張偉來

    在嗎?

  • ask_B3yAag

    您好,這大概是什么情況啊

  • 張偉來

    有多久了

  • ask_B3yAag

    剛跑完

  • 張偉來

    是天天都在跑。還是今天才開始跑?

  • ask_B3yAag

    今天剛開始了

  • 張偉來

    那應(yīng)該是跑太久了,肌肉疼,超負(fù)荷跑了

  • ask_B3yAag

    怎么緩解下呢

  • 張偉來

    一次不要跑那么久,應(yīng)該慢慢的增加跑的距離,第一次跑太急,會(huì)受不了的,過兩天自己會(huì)好的

  • 張偉來

    自己會(huì)慢慢緩解的,要有個(gè)過程

  • ask_B3yAag

    ???

  • ask_B3yAag

    不需要做什么嘛

  • 張偉來

    不需要做什么,休息兩天。自己就好了。

  • ask_B3yAag

    明天繼續(xù)會(huì)不會(huì)加重疼痛

  • 張偉來

    就好像我們平時(shí)沒鍛煉過,突然來鍛煉一兩個(gè)小時(shí)。肌肉都會(huì)痛的

  • ask_B3yAag

    明天繼續(xù)會(huì)不會(huì)加重疼痛

  • 張偉來

    有可能明天會(huì)更痛,后面就會(huì)好些了

  • ask_B3yAag

    這個(gè)沒有什么輔助措施來減輕么

  • 張偉來

    用熱帕子熱敷一下吧

  • ask_B3yAag

  • ask_B3yAag

  • ask_B3yAag

  • 張偉來

    只有這樣了

  • ask_B3yAag

    好吧,謝謝

  • 張偉來

    不用謝,祝你生活愉快。

  • 張偉來

    不用謝,祝你生活愉快。

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