男16歲162厘米跑步還會長高嗎？

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• ask_802968

  男，16歲。我現(xiàn)在162跑步還會長高嗎？一般是在晚上九點鐘跑步的

• 段世彬

  你好

• 段世彬

  運動加營養(yǎng)。

• 段世彬

  還有長高的空間

• ask_802968

  飯量水量很大

• 段世彬

  噢

• 段世彬

  多久了？

• 段世彬

  血糖高不高

• ask_802968

  也不長肉不長高

• ask_802968

  一年吧

• 段世彬

  之前胖不胖

• ask_802968

  血糖沒測過

• 段世彬

  噢

• ask_802968

  沒胖過

• 段世彬

  父母高不高

• ask_802968

  不高

• 段世彬

  考慮是長身體的時候須加強(qiáng)必要的營養(yǎng)，可多吃蔬菜水果，和牛奶

• 段世彬

  適度運動鍛煉身體

• 段世彬

  關(guān)鍵在營養(yǎng)均衡

• ask_802968

  營養(yǎng)均衡怎么說

• ask_802968

  明天開始跑步了

• 段世彬

  就是蛋白質(zhì)維生素礦物質(zhì)脂肪淀粉都比例合適

• 段世彬

  運動也要循序漸進(jìn)適度就好

• ask_802968

  這我控制不了吧

• 段世彬

  ？怎么控制不了

• 段世彬

  生活困難嗎？

• ask_802968

  整天吃快餐

• ask_802968

  不困難

• 段世彬

  噢

• ask_802968

  外賣

• 段世彬

  三餐應(yīng)該自己搞

• 段世彬

  外賣畢竟重口味不重營養(yǎng)

• ask_802968

  公司離家有點遠(yuǎn)就沒下廚了

• 段世彬

  噢，醬紫啊

• ask_802968

  是的

• 段世彬

  最起碼早餐應(yīng)合理搭配

• ask_802968

  牛奶加面包

• 段世彬

  加雞蛋等

• 段世彬

  保證蛋白質(zhì)供給

• 段世彬

  明白了嗎？一天中早餐最重要，要吃好

• ask_802968

  明白

• 段世彬

  好的！

• 段世彬

  還有別的其他問題需要咨詢嗎？

• ask_802968

  謝謝

• 段世彬

  早睡早起，作息規(guī)律，不客氣，休息吧

• 段世彬

  祝健康如意

• 段世彬

  沒有其他問題就暫時關(guān)閉了

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