要怎么提肛訓練的呢？

想請問一下，怎么提肛訓練，知道的請跟我詳細理解一下，具體應(yīng)該怎么練習，練多長時間？

ask_746032 2017-09-07 16:38:34

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

劉瑞華 主治醫(yī)師

濮陽市人民醫(yī)院放射科

主治疾?。篊T，核磁共振，常規(guī)放射，超聲學，DSA及核醫(yī)學肺部肝臟及全身系統(tǒng)的影像診斷.各種血液，尿液，分泌物化驗，包括唐氏篩查，激素六項，精液常規(guī)，宮頸TCT，HPV檢測，甲功五項，肝腎功能，血尿常規(guī)。

ask_746032

男, 22歲。想請問一下怎么提肛訓練謝謝了知道的請跟我詳細理解一下
劉瑞華

你好
ask_746032

你好
劉瑞華

有什么問題呢？請講，我在等您描述
ask_746032

提肛
ask_746032

怎么練習
劉瑞華

具體做法可像忍大便一樣，將肛門向上提，然后放松，接著再往上提，一提一松，反復進行。站、坐、行均可進行，每次做提肛運動50次左右，持續(xù)5－10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液循環(huán)，預防痔瘡等肛周疾病。

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