賴氨酸能幫助增高嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_281320

  女, 17歲。賴氨酸能幫助增高么 圖片上這款不是藥物是食品級(jí)的補(bǔ)充賴氨酸幫助長(zhǎng)高 靠譜嗎

• ask_281320

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_281320

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_281320

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 朱麗嬌

  你好

• ask_281320

  你好

• 朱麗嬌

  這個(gè)作用不大

• ask_281320

  什么作用大

• 朱麗嬌

  長(zhǎng)高的話必須要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

• ask_281320

  這個(gè)就是補(bǔ)充長(zhǎng)高所需營(yíng)養(yǎng)的呀

• 朱麗嬌

  多吃魚(yú)類，牛奶，奶制品，豆制品

• ask_281320

  你說(shuō)滴我都吃

• 朱麗嬌

  其次就是保證充足的睡眠

• 朱麗嬌

  嗯，睡眠也非常重要的

• ask_281320

  11點(diǎn)左右睡

• 朱麗嬌

  鈣片和賴氨酸只能起到輔助作用，假如你營(yíng)養(yǎng)不充分，睡眠不好，還是沒(méi)有作用的

• ask_281320

  11點(diǎn)左右睡應(yīng)該還可以吧

• 朱麗嬌

  補(bǔ)充的東西是在我剛才說(shuō)的那些前提下才會(huì)有用的，可以明白吧

• 朱麗嬌

  還行

• ask_281320

  恩

• 朱麗嬌

  早上幾點(diǎn)起？

• ask_281320

  上學(xué)的話5點(diǎn)半

• 朱麗嬌

  嗯，起的挺早的，晚上盡量早一點(diǎn)

• 朱麗嬌

  中午盡量午休

• ask_281320

  中午睡覺(jué)也能長(zhǎng)個(gè)么

• 朱麗嬌

  多補(bǔ)充睡眠

• 朱麗嬌

  對(duì)長(zhǎng)高非常重要的

• ask_281320

  用豆?jié){機(jī)打豆?jié){也算吃豆類吧

• 朱麗嬌

  嗯，可以的，尤其是奶制品，一定多吃

• ask_281320

  買特侖蘇那種盒奶直接喝也可以吧

• 朱麗嬌

  可以的

• ask_281320

  一天喝多少牛奶最好

• 朱麗嬌

  一天喝一盒就行

• ask_281320

  噢

• 朱麗嬌

  每天吃一到兩個(gè)雞蛋

• ask_281320

  恩

• ask_281320

  牛骨髓聽(tīng)說(shuō)對(duì)長(zhǎng)高有幫助

• 朱麗嬌

  你現(xiàn)在不上課？

• 朱麗嬌

  主要的還是補(bǔ)充了鈣質(zhì)

• ask_281320

  今天請(qǐng)假了

• 朱麗嬌

  嗯，多吃些魚(yú)類，骨頭湯都是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)的，都有幫助

• 朱麗嬌

  所以像那些保健品什么的吃不吃都行

• 朱麗嬌

  只要是飲食營(yíng)養(yǎng)跟上了

• ask_281320

  骨頭湯可以在淘寶買那種做好的么

• 朱麗嬌

  那個(gè)的話就不要買了

• 朱麗嬌

  星期天回家再喝

• ask_281320

  恩

• ask_281320

  運(yùn)動(dòng)做啥好

• ask_281320

  我現(xiàn)在想用摸高和單杠懸垂

• 朱麗嬌

  多做引體向上的運(yùn)動(dòng)

• 朱麗嬌

  可以的

• ask_281320

  吊磚有用嗎

• 朱麗嬌

  你選的這個(gè)還是比較好的

• 朱麗嬌

  吊磚就不用了

• ask_281320

  恩

• ask_281320

  減肥有利于長(zhǎng)高么

• 朱麗嬌

  這個(gè)目前不建議減肥

• 朱麗嬌

  減肥你肯定要少吃，不利于

• ask_281320

  為啥

• ask_281320

  吃量不減 運(yùn)動(dòng)增加

• 朱麗嬌

  你可以多做運(yùn)動(dòng)，這樣既減肥了，又運(yùn)動(dòng)

• 朱麗嬌

  嗯嗯

• 朱麗嬌

  對(duì)，我的意思也是這樣的

• ask_281320

  恩

• ask_281320

  你聽(tīng)說(shuō)過(guò)祝樂(lè)高么

• ask_281320

  就是那個(gè)墊在腳底下走路能長(zhǎng)高的 我看好多人買了都管用

• 朱麗嬌

  沒(méi)有，我個(gè)人不太建議保健品類的，如果想要選擇的話，你可以買點(diǎn)蛋白粉

• ask_281320

  噢

• 朱麗嬌

  也有助于長(zhǎng)高

• ask_281320

  恩

• ask_281320

  瑜伽游泳啥的也有利于增高吧

• 朱麗嬌

  是的

• 朱麗嬌

  拉伸額運(yùn)動(dòng)都有助于的

• ask_281320

  踢腿呢

• 朱麗嬌

  一樣的

• 朱麗嬌

  多運(yùn)動(dòng)就行

• ask_281320

  遺傳很重要么

• 朱麗嬌

  是的

• 朱麗嬌

  但不是絕對(duì)的

• ask_281320

  。。我姐爸媽跟我爸媽一樣高 她170幾

• 朱麗嬌

  是的，還有就是我跟你說(shuō)的那個(gè)

• ask_281320

  恩

• ask_281320

  哪個(gè)

• ask_281320

  我姐都不做運(yùn)動(dòng) 特懶

• 朱麗嬌

  所以。睡眠，營(yíng)養(yǎng)也很重要

• 朱麗嬌

  一定多吃跟你說(shuō)的那些

• ask_281320

  我姐吃的沒(méi)我多 我都吃的營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛了

• 朱麗嬌

  盡量多睡

• ask_281320

  我營(yíng)養(yǎng)肯定不缺的 我體型偏胖

• 朱麗嬌

  嗯

• 朱麗嬌

  你也別想太多

• ask_281320

  我基本都做到了 就是不太長(zhǎng)個(gè)

• ask_281320

  啥多想

• 朱麗嬌

  有的人長(zhǎng)得晚些。有的人長(zhǎng)得早

• 朱麗嬌

  把基本的做到就行

• ask_281320

  我都這歲數(shù)了 再不長(zhǎng)就呵呵了。。

• 朱麗嬌

  你多高。

• ask_281320

  162

• 朱麗嬌

  還可以

• 朱麗嬌

  多大？

• ask_281320

  不理想 17

• 朱麗嬌

  那還早著呢。一般長(zhǎng)到23才定型

• 朱麗嬌

  你還會(huì)長(zhǎng)得

• ask_281320

  。。都說(shuō)這歲數(shù)長(zhǎng)的都少了

• 朱麗嬌

  不是的

• ask_281320

  可能跟心情有關(guān) 現(xiàn)在心情比較壓抑

• 朱麗嬌

  你這個(gè)年紀(jì)，先以學(xué)業(yè)為重，營(yíng)養(yǎng)跟上，盡量多睡就行了

• 朱麗嬌

  別的就別想了

• ask_281320

  好吧

• 朱麗嬌

  嗯，想多了沒(méi)用的

• 朱麗嬌

  先把眼前做好

• ask_281320

  恩

• ask_281320

  為啥不建議吃保健類的ne

• 朱麗嬌

  嗯，別多想了，該做的做好就行了

• 朱麗嬌

  沒(méi)啥用

• ask_281320

  那個(gè)跟蛋白粉差不多就是多加了賴氨酸

• 朱麗嬌

  嗯，所以我說(shuō)你想吃了吃點(diǎn)也行，但是營(yíng)養(yǎng)跟上的時(shí)候。吃不吃都行

• ask_281320

  好滴

• 朱麗嬌

  嗯

• 朱麗嬌

  別想了

• ask_281320

  恩

• 朱麗嬌

  咱們有問(wèn)題再聯(lián)系吧

• ask_281320

  好滴

• 朱麗嬌

  我要開(kāi)始工作了

• 朱麗嬌

  再見(jiàn)

• ask_281320

  再見(jiàn)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容