椎間盤突出能做些什么運(yùn)動(dòng)？

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• ask_511946

  男，28歲。椎間盤突出能做些什么運(yùn)動(dòng)

• 趙美輝

  您好，您現(xiàn)在有癥狀嗎？

• ask_511946

  就是腰上痛

• ask_511946

  有時(shí)候腿上痛

• ask_511946

  能做些什么運(yùn)動(dòng)呢

• 趙美輝

  目前可以采取以下保守治療1、貼膏藥，熱敷或者超短波中頻等理療2、可以口服消炎止痛藥物，如西樂葆、邁之靈等等。3、做推拿針灸按摩牽引。 4、適當(dāng)休息。

• ask_511946

  不能做運(yùn)動(dòng)嗎？

• 趙美輝

  可以做，必須等癥狀消失后再做。，鍛煉腰背肌主要有以下幾種方法，第一躺在床上屈腿做仰臥起坐，第二趴在床上燕子飛，第三游泳特別是自由泳，第四慢跑或者快走不但對(duì)腰背肌有好處對(duì)全身大部分肌肉都有好處，第五躺在床上兩腿垂直登自行車。一般不建議倒走主要是怕不安全。不管采取哪種方式一定要循序漸進(jìn)，逐步增加強(qiáng)度。希望我的建議對(duì)您有幫助。

• ask_511946

  可以適當(dāng)跳繩或者跑步嗎？

• ask_511946

  跳繩呢

• 趙美輝

  不太主張?zhí)K，希望跳的時(shí)候不要太劇烈

• ask_511946

  哦哦

• ask_511946

  吊單杠的話 有牽引治療的效果不呀

• 趙美輝

  可以的，效果不錯(cuò)

• ask_511946

  可以自己買個(gè)中頻儀器來用么

• 趙美輝

  也可以，促進(jìn)血液循環(huán)，消炎止痛

• ask_511946

  中頻 有什么需要注意的嗎？ 請(qǐng)問

• 趙美輝

  只要沒有結(jié)核，腫瘤，高熱，血液病，都可以做的。

• ask_511946

  貼膏藥 一般需要哪種膏藥呀

• ask_511946

  請(qǐng)問

• 趙美輝

  奇正消痛貼或者復(fù)方南星止痛膏都可以

• ask_511946

  會(huì)不會(huì)過敏呢

• 趙美輝

  第二種一般不容易過敏

• ask_511946

  哦哦 謝謝醫(yī)生 可以噴那個(gè)云南白藥不呢

• ask_511946

  謝謝了

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