晚上九點跑步能起到減肥的作用嗎？

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• ask_P-8IP8

  晚上九點跑步好嗎能起到減肥的作用嗎

• 陳洪偉

  您好，在嗎？

• ask_P-8IP8

  在

• 陳洪偉

  您好

• ask_P-8IP8

  你好

• 陳洪偉

  這個跑步最好在傍晚吧

• 陳洪偉

  晚飯前可以。

• 陳洪偉

  太晚了容易失眠的。

• ask_P-8IP8

  那如果沒時間的情況下呢

• ask_P-8IP8

  那個點不行嗎

• 陳洪偉

  沒有時間也是可以的，只是劇烈運動容易失眠的。

• ask_P-8IP8

  哦哦 好吧

• ask_P-8IP8

  慢跑也不行？

• 陳洪偉

  慢跑可以

• 陳洪偉

  但是慢跑需要久一些

• ask_P-8IP8

  30分鐘

• 陳洪偉

  您還有其他問題嗎？

• 陳洪偉

  嗯

• 陳洪偉

  這個可以。

• ask_P-8IP8

  嗯嗯

• 陳洪偉

  晚上少吃一些。

• 陳洪偉

  您還有其他問題嗎？

• ask_P-8IP8

  嗯 知道了

• 陳洪偉

  嗯，

• 陳洪偉

  記得早點休息啊，晚安。祝您成功。

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