運(yùn)動(dòng)多久之后可以吃飯不長(zhǎng)肉？

女，9月。運(yùn)動(dòng)之后多久可以吃飯不會(huì)長(zhǎng)肉運(yùn)動(dòng)之后多久可以吃飯不會(huì)長(zhǎng)肉

ask_163368 2016-04-21 19:07:54

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

顧志輝 醫(yī)師

固安縣渠溝鄉(xiāng)衛(wèi)生院內(nèi)科

主治疾?。罕究飘厴I(yè),內(nèi),兒科醫(yī)師：急性腦梗塞,腦梗塞后遺癥,腦出血,癲癇,頭痛,肺炎,高血壓,慢支,糖尿病,蛛網(wǎng)膜下腔出血,肺心病,冠心病,心絞痛,心梗,肺性腦病,支氣管哮喘,心功能不全,高脂血癥,胃炎,胃腸炎

ask_163368

女，9月。運(yùn)動(dòng)之后多久可以吃飯不會(huì)長(zhǎng)肉運(yùn)動(dòng)之后多久可以吃飯不會(huì)長(zhǎng)肉
顧志輝

您好
ask_163368

你好
顧志輝

您多大了?
ask_163368

29
顧志輝

您多重呀|？
顧志輝

一般跑步2小時(shí)吃飯的
ask_163368

哇塞
ask_163368

2小時(shí)？
ask_163368

跑步以后兩小時(shí)吃飯
ask_163368

要餓死啦
顧志輝

沒(méi)辦法
顧志輝

如果運(yùn)動(dòng)完就吃飯，熱量脂肪補(bǔ)充上
顧志輝

白白運(yùn)動(dòng)的
ask_163368

我聽(tīng)說(shuō)半小時(shí)呀
顧志輝

不管用的
顧志輝

運(yùn)動(dòng)后就吃飯
顧志輝

減肥效果不好的
ask_163368

我不肥
ask_163368

我應(yīng)該是保持身材
顧志輝

這樣呀
ask_163368

然后能再瘦點(diǎn)當(dāng)然更好
顧志輝

那就30-60分鐘就可以的
ask_163368

只是體重不輕
ask_163368

真的看起來(lái)剛剛正好
顧志輝

那就好呀
ask_163368

半小時(shí)是吧
顧志輝

恩
顧志輝

跑步出汗為好
顧志輝

您還有問(wèn)題嗎？
ask_163368

OK了，謝謝你哈
顧志輝

不客氣的，很榮幸能為您解決問(wèn)題，祝您全家身體健康，希望您也能幫幫我，好人好的人生

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