減肥呢剛才吃了一碗面條和土豆絲會(huì)胖嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_985919

  不好啊 感覺(jué)有點(diǎn)胖 買的衣服都穿不上

• 崔崟

  您好

• 崔崟

  有什么可以幫助您的

• 崔崟

  您好，您還在嗎？

• ask_985919

  在

• ask_985919

  我減肥剛才吃了一碗面條和土豆絲會(huì)胖嗎

• 崔崟

  您要控制體重？

• 崔崟

  不可能不大，增加體育鍛煉

• 崔崟

  您現(xiàn)在多大？

• ask_985919

  14

• 崔崟

  您現(xiàn)在需要足夠的營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)身體

• 崔崟

  忙碌控制飲食，可能會(huì)影響發(fā)育

• ask_985919

  這我知道

• ask_985919

  就是可以不影響長(zhǎng)個(gè)子也可以減肥的一日三餐

• ask_985919

  我是女生

• 崔崟

  可以通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)的方式控制體重，同時(shí)鍛煉身體

• ask_985919

  一日三餐呢

• 崔崟

  優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括牛奶，牛肉，魚肉等，蔬菜水果

• 崔崟

  主食也要吃

• 崔崟

  要增加體育鍛煉

• 崔崟

  女生可以跳繩，仰臥起坐

• ask_985919

  我剛才吃那些是不是要發(fā)胖？？

• 崔崟

  不至于的，您不要太緊張

• 崔崟

  而且您這個(gè)身高體重，也不算胖，醫(yī)學(xué)上的標(biāo)準(zhǔn)是很健康的體重

• ask_985919

  好的 謝謝了

• ask_985919

  具體的早餐晚餐吃什么？可以告訴我嗎

• 崔崟

  牛奶，面包

• 崔崟

  牛奶要喝，雞蛋

• 崔崟

  早飯一定要吃好

• 崔崟

  長(zhǎng)太高了也會(huì)有煩惱的……

• ask_985919

  好的 早飯喝一杯牛奶 一個(gè)雞蛋面包可以嗎 就是雞蛋做的面包

• 崔崟

  雞蛋是雞蛋，面包是面包

• 崔崟

  雞蛋最好吃那種水煮的

• 崔崟

  然后面包吃些

• ask_985919

  什么樣的面包都可以？

• 崔崟

  小麥那種

• 崔崟

  具體我也說(shuō)不清楚

• ask_985919

  好的知道了晚餐呢

• 崔崟

  跟您說(shuō)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蔬菜水果

• 崔崟

  牛肉，雞肉，魚肉這些，蔬菜也要多吃，水果可以在飯后服用

• 崔崟

  飯前可以增加一些體育鍛煉

• 崔崟

  飯后適當(dāng)慢走

• ask_985919

  嗯呢知道了非常感謝

• 崔崟

  要健康的控制體重

• 崔崟

  不要吃減肥藥，不要節(jié)食，會(huì)對(duì)身體造成損害的

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