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覺(jué)得自己好懦弱怎么辦?

小時(shí)候,我媽經(jīng)常罵我,我覺(jué)得到現(xiàn)在,還是好害怕她。我小的時(shí)候,她偏心弟弟,聽著奶奶抱怨她不理我,我初中到高中也沒(méi)和她說(shuō)過(guò)話。無(wú)論怎樣,我也覺(jué)得自己好懦弱,什么也怕

ask_0HbnOY 2016-04-19 10:34:07

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

孫夢(mèng)夕 醫(yī)師

河南省精神病醫(yī)院   精神科

主治疾病:抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥,青春期,更年期,自閉癥,失眠

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_0HbnOY

    小時(shí)候,我媽經(jīng)常罵我,我覺(jué)得到現(xiàn)在,還是好害怕她。我小的時(shí)候,她偏心弟弟,聽著奶奶抱怨她不理我,我初中到高中也沒(méi)和她說(shuō)過(guò)話。無(wú)論怎樣,我也覺(jué)得自己好懦弱,什么也怕

  • 孫夢(mèng)夕

  • 孫夢(mèng)夕

    可以詳細(xì)說(shuō)一下現(xiàn)在的情況么

  • ask_0HbnOY

    您能收到我的回復(fù)嗎?

  • 孫夢(mèng)夕

    嗯可以的

  • ask_0HbnOY

    我從初中開始,就很自卑,很孤獨(dú),總是以為我拼命讀書,賺很多錢,就能得到別人的認(rèn)可,我就能有尊嚴(yán)地活著,但由于我對(duì)自己的不自信,什么都害怕,我卻永遠(yuǎn)達(dá)不到內(nèi)心那個(gè),會(huì)被別人認(rèn)可的目標(biāo),所以我一直郁郁寡歡。加上最近一直和媽媽居住,想起小時(shí)候被她帶來(lái)的心理陰影,我久久不能釋懷

  • 孫夢(mèng)夕

  • ask_0HbnOY

    我不喜歡和別人說(shuō)心事,沒(méi)有人知道我內(nèi)心的想法,甚至這個(gè)隱藏多年的心事。我不管別人對(duì)我笑哭,和指罵,我也只會(huì)忍受,并把這一切放在心里

  • 孫夢(mèng)夕

  • 孫夢(mèng)夕

    目前困擾你的是什么

  • ask_0HbnOY

    我想解決這個(gè)心理疾病啊

  • 孫夢(mèng)夕

    對(duì)母親的害怕?

  • ask_0HbnOY

  • ask_0HbnOY

    可能被指罵多了,我自己都不相信自己了

  • 孫夢(mèng)夕

    現(xiàn)在和母親相處時(shí)候 母親態(tài)度怎么樣

  • ask_0HbnOY

    所以我現(xiàn)在很自卑

  • ask_0HbnOY

    多熟的相處是無(wú)言

  • 孫夢(mèng)夕

    有一個(gè)故事我給你講一下

  • ask_0HbnOY

    慢慢地和母親住久了,我工作,和朋友玩,我也會(huì)害怕別人會(huì)不會(huì)指罵我

  • ask_0HbnOY

    好啊

  • 孫夢(mèng)夕

    在印度 孩子犯錯(cuò)了 就被綁在一個(gè)小木樁上面 被繩子捆住他就沒(méi)發(fā)反抗走不了

  • 孫夢(mèng)夕

    每次犯錯(cuò)都被綁在那里

  • 孫夢(mèng)夕

    慢慢的他長(zhǎng)大了 比木樁高了

  • 孫夢(mèng)夕

    有一次 沒(méi)有原因 就被捆在那里

  • 孫夢(mèng)夕

    他回想起來(lái)小時(shí)候被捆住 掙脫不了

  • 孫夢(mèng)夕

    就一動(dòng)不動(dòng)的 沒(méi)想過(guò)去掙脫

  • 孫夢(mèng)夕

    卻不知道 以他現(xiàn)在的身高力量 只要向前走一步 就可以掙脫

  • ask_0HbnOY

    這一步,我沒(méi)有勇氣跨越阿

  • ask_0HbnOY

    我一直以來(lái),都想跨越

  • 孫夢(mèng)夕

  • 孫夢(mèng)夕

    可以理解您

  • 孫夢(mèng)夕

    因?yàn)橥陼r(shí)候?qū)δ挠绊懞艽?p>

  • ask_0HbnOY

    那個(gè)孩子,后來(lái)怎么樣了?

  • ask_0HbnOY

    和我一樣嗎?

  • 孫夢(mèng)夕

    如果你是那個(gè)孩子 知道可以解決 會(huì)勇敢么

  • ask_0HbnOY

    自卑我能克服,這個(gè)心理陰影很難克服

  • ask_0HbnOY

    幾率很低

  • ask_0HbnOY

    我與我媽,已經(jīng)幾乎不說(shuō)話了

  • 孫夢(mèng)夕

  • 孫夢(mèng)夕

    和你媽相處就放一放 咱們就著重于 想一下這個(gè)陰影對(duì)你的影響有哪些 這些影響怎么改善

  • ask_0HbnOY

  • 孫夢(mèng)夕

    那就列一下對(duì)你的影響吧

  • ask_0HbnOY

    我覺(jué)得影響是見到她就很害怕,很壓抑。另外引申出的影響是很自卑,一直覺(jué)得自己永遠(yuǎn)是被責(zé)罵,也永遠(yuǎn)沒(méi)得到像弟弟一樣的關(guān)愛,一點(diǎn)也沒(méi)有。

  • 孫夢(mèng)夕

    嗯 你過(guò)于在意別人的看法

  • 孫夢(mèng)夕

    希望通過(guò)別人的肯定 來(lái)體現(xiàn)自己的價(jià)值

  • ask_0HbnOY

    小時(shí)候,我想得到我媽的認(rèn)可,沒(méi)得到

  • 孫夢(mèng)夕

    目前你的價(jià)值需要母親的認(rèn)可么?

  • ask_0HbnOY

    我現(xiàn)在越說(shuō),心情越低落

  • ask_0HbnOY

    我是不需要她的認(rèn)可的

  • 孫夢(mèng)夕

    嗯 每次想到這些陰影的時(shí)候 就暗示自己

  • 孫夢(mèng)夕

    這些已經(jīng)過(guò)去了 現(xiàn)在我生活的很好 不需要她的認(rèn)可

  • ask_0HbnOY

    可是我也恨她這么對(duì)我

  • 孫夢(mèng)夕

  • ask_0HbnOY

    小時(shí)侯我無(wú)論如何哭鬧,我的腦海中,她是永遠(yuǎn)不理我,我現(xiàn)在才知道我是親生的

  • 孫夢(mèng)夕

    嗯 那些事情已經(jīng)發(fā)生不能改變 就看淡一點(diǎn) 已經(jīng)影響了你的童年 難道你還要讓這些影響一輩子么

  • 孫夢(mèng)夕

    首先要考慮的是 愛自己 對(duì)自己好 無(wú)需糾纏于讓自己不開心的事情

  • ask_0HbnOY

    我不想愛自己

  • 孫夢(mèng)夕

    嗯?

  • ask_0HbnOY

    對(duì),我不能因?yàn)檫@個(gè)而被影響一輩子

  • ask_0HbnOY

    可是我想愛自己,我也恨自己

  • ask_0HbnOY

    煩死了,好矛盾,好不開心

  • ask_0HbnOY

    我很想不管我媽,我們不說(shuō)話,可是我又害怕這樣她會(huì)做什么

  • 孫夢(mèng)夕

    嗯每個(gè)人都是矛盾的 恨自己做的不好做的錯(cuò) 那之后改正就可以了

  • ask_0HbnOY

    之前他不喜歡我爺爺,也對(duì)長(zhǎng)輩做出不好的事。我也不知道為什么我爸還會(huì)喜歡她

  • 孫夢(mèng)夕

    就是你可以盡量去做到忽略

  • ask_0HbnOY

    為什么我現(xiàn)在那么消極

  • ask_0HbnOY

    忽略?

  • 孫夢(mèng)夕

    就是不在意這些

  • ask_0HbnOY

    我總是執(zhí)著在此,無(wú)法放開,所以我痛苦

  • 孫夢(mèng)夕

    嗯 心理治療就是教給你一些方法 改善還是要靠自己的努力

  • 孫夢(mèng)夕

    不會(huì)一下就好了

  • ask_0HbnOY

    具體是哪些方法?

  • 孫夢(mèng)夕

    就是我剛說(shuō)的心理暗示

  • 孫夢(mèng)夕

    暗示自己一些良性的想法

  • 孫夢(mèng)夕

    還有就是轉(zhuǎn)移注意力 每次想到這些問(wèn)題的時(shí)候 要轉(zhuǎn)移注意力 去做些其他的事情 忽略這個(gè)問(wèn)題

  • ask_0HbnOY

  • 孫夢(mèng)夕

  • ask_0HbnOY

    好痛苦

  • 孫夢(mèng)夕

    嗯 可以理解您

  • 孫夢(mèng)夕

    但是要改善這些還是要靠自己努力

  • ask_0HbnOY

    究竟我的人生目標(biāo)是什么?

  • ask_0HbnOY

    還是為了得到他們認(rèn)可?還是為了去賺好多錢?如果我不去掙錢了,我去干什么,才會(huì)是自己想要去干的?

  • ask_0HbnOY

    我是太蠢所以有這些心理問(wèn)題?我見別人都沒(méi)有

  • 孫夢(mèng)夕

    每個(gè)人都有這些問(wèn)題的 只是他們很快找到了答案

  • ask_0HbnOY

    怎么說(shuō)?

  • 孫夢(mèng)夕

    做每一個(gè)決定的前提 都是保護(hù)自己對(duì)自己好

  • ask_0HbnOY

    可是我永遠(yuǎn)要遷就老媽,我不能好好愛自己

  • ask_0HbnOY

    我不能用心去理解她,因?yàn)槲疫€沒(méi)從心底原諒她

  • ask_0HbnOY

    算了,我決定忘記這一切了

  • ask_0HbnOY

    具體如何能忘?

  • 孫夢(mèng)夕

    不需要忘記 忽略就可以了

  • 孫夢(mèng)夕

    心理暗示 轉(zhuǎn)移注意力

  • ask_0HbnOY

    這算是逃避,不去面對(duì)嗎

  • 孫夢(mèng)夕

    因?yàn)槟壳澳銢](méi)有更好的解決辦法

  • 孫夢(mèng)夕

    不是逃避

  • 孫夢(mèng)夕

    就不要強(qiáng)行解決

  • ask_0HbnOY

    我覺(jué)得是我不自信導(dǎo)致的阿

  • ask_0HbnOY

    其實(shí)問(wèn)題不大

  • ask_0HbnOY

    我只是不知道如何去自信,

  • 孫夢(mèng)夕

    首先找出自卑感的原因,知道原因何在,為滿足培養(yǎng)自信的首要前提條件。

  • 孫夢(mèng)夕

    加強(qiáng)訓(xùn)練弱點(diǎn)。提起訓(xùn)練的勇氣,如此一來(lái),即使進(jìn)步不多仍有成就感。

  • 孫夢(mèng)夕

    加強(qiáng)發(fā)揮自我能力及才能。不要把弱點(diǎn)想成已無(wú)藥可救,以其他方式掩蓋弱點(diǎn)之不足。

  • ask_0HbnOY

    我怕別人指責(zé),所以我不自信

  • ask_0HbnOY

    我覺(jué)得我事事會(huì)做好,就不做了,導(dǎo)致養(yǎng)成了懶惰的習(xí)慣

  • 孫夢(mèng)夕

  • 孫夢(mèng)夕

    能找到原因

  • 孫夢(mèng)夕

    自己再努力糾正

  • 孫夢(mèng)夕

    就可以了

  • ask_0HbnOY

    哈哈,好的

  • ask_0HbnOY

    其實(shí)我以前做過(guò)一件事

  • ask_0HbnOY

    很不好的事

  • 孫夢(mèng)夕

    嗯嗯 那我這邊有個(gè)會(huì)議

  • 孫夢(mèng)夕

    您先說(shuō)

  • ask_0HbnOY

    好的

  • 孫夢(mèng)夕

    我一會(huì)兒有時(shí)間就回ni

  • ask_0HbnOY

    好的哦,謝謝

  • ask_0HbnOY

    您先忙,我整理一下,回復(fù)你

  • ask_0HbnOY

    我之前由于舍友經(jīng)常諷刺我,我一直容忍不說(shuō),加上平時(shí)有點(diǎn)妒忌她很優(yōu)秀,所以后來(lái)早上我醒來(lái)后,會(huì)故意吵醒她來(lái)發(fā)泄脾氣

  • ask_0HbnOY

    我覺(jué)得那時(shí)候我已經(jīng)心理扭曲

  • ask_0HbnOY

    后來(lái)報(bào)應(yīng)是經(jīng)常疑神疑鬼,害怕別人也這么對(duì)我

  • ask_0HbnOY

    睡不好,整天像抑郁一樣

  • ask_0HbnOY

    擁有一顆寬闊的心,難嗎?

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