椎間盤(pán)向后突出有什么可以恢復(fù)型的鍛煉可以做？

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• ask_191501

  女, 25歲。椎間盤(pán)向后突出 有什么可以恢復(fù)型的鍛煉可以做 平時(shí)注意什么

• 伍京京

  骨盆牽引一個(gè)月

• 伍京京

  有希望回納

• ask_191501

  什么

• 伍京京

  這個(gè)牽引治療需要到醫(yī)院住院做

• 伍京京

  你平時(shí)沒(méi)事多躺

• ask_191501

  現(xiàn)在在貼藥

• 伍京京

  睡硬板床

• 伍京京

  少坐，少?gòu)澭?p>

• 伍京京

  吃點(diǎn)活血通絡(luò)藥

• ask_191501

  有什么運(yùn)動(dòng)可以做嗎

• 伍京京

  如果沒(méi)什么癥狀的話，以后可以早晚做腰背五點(diǎn)功能鍛煉

• ask_191501

  那是什么鍛煉

• 伍京京

  網(wǎng)上有示意圖

• ask_191501

  好的

• 伍京京

  你可以學(xué)

• 伍京京

  平時(shí)主要是不能彎腰久坐

• ask_191501

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 伍京京

  寧可多站著也不要久坐

• ask_191501

  嚴(yán)重嗎這個(gè)

• 伍京京

  還行

• 伍京京

  不過(guò)對(duì)于你這年紀(jì)來(lái)說(shuō)就有點(diǎn)嚴(yán)重啦

• 伍京京

  得積極治療

• ask_191501

  額

• 伍京京

  平時(shí)多注意保養(yǎng)

• ask_191501

  怎么保養(yǎng)法

• 伍京京

  就是我剛才說(shuō)的鍛煉

• ask_191501

  好的 可以做的吧

• 伍京京

  游泳也可以很好的椎間盤(pán)突出

• 伍京京

  緩解椎間盤(pán)突出

• ask_191501

  哪種姿勢(shì)

• 伍京京

  仰泳

• 伍京京

  好啦！時(shí)間不早啦！先這樣把

• ask_191501

  嗯 好的

• ask_191501

  謝謝

• ask_191501

  好的

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