男，17歲。男，17歲。在床上空瞪自行車40分鐘對減肥大腿有效嗎？求一個專家給我解說一下
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男，17歲。男，17歲。在床上空瞪自行車40分鐘對減肥大腿有效嗎？求一個專家給我解說一下
梁曉媛
您好！很高興為您提供咨詢服務．
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看上面問題 謝謝
梁曉媛
有效的,這個主要是對減大腿效果好,不過要堅持
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堅持多少？一個月行嗎？
梁曉媛
一到三個月
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三個月？
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那什么方法最快？
梁曉媛
是的
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給我一個最快的方法
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我要半個月就能減下來的
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咋不說話？
梁曉媛
貼墻站立，注意腰要挺直，并且頭靠墻，腳跟靠墻，屁股靠墻，后背靠墻；
梁曉媛
在打字
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然后咯？
梁曉媛
這兩個結合一起鍛煉
梁曉媛
每天堅持半個小時
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你這意思跟面壁思過差不多吧？
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只是人翻過來咯
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那這個堅持多久有效了？
梁曉媛
一個月
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還有什么？女孩做的我不會做
梁曉媛
走路時向前邁大
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能說點靠譜點的不？
梁曉媛
做大邁步的時候，一定注意將腳掌全部落在地面上。
梁曉媛
這些都是呢
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我天天快走兩個小時
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好像沒什么成果
梁曉媛
這個只要能堅持就會有效果的
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在家里不出去這種給我說一個唄 男性做的
梁曉媛
跳繩吧 這個總可以吧
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...這個不行 我跟別人住一起 擾民
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我問一下 跑步可以嗎？
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跑步我可以接受
梁曉媛
可以的
梁曉媛
要慢跑
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跑步一般跑一次多少分鐘？
梁曉媛
30到40分鐘
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堅持多久有效？
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我就要一個快一點的 我不怕熱
梁曉媛
快的話半個月
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每天30分鐘到40分鐘？
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就半個月就有效？
梁曉媛
嗯 快的話就半個月
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那我明天晚上11點跑
梁曉媛
晚上11點太晚了
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11點40跑完 回家洗澡 12點睡覺
梁曉媛
7點去跑還可以
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那晚上8點到10點下面人太多啊
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我撞到老年人不好
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我也想早點去跑 晚上11點為什么不行?。繘]消化？
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沒效果？
梁曉媛
可以的
梁曉媛
就覺得太晚了
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沒事
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只要能減肥 我現(xiàn)在去跑都沒事 可是想到明天要上班 所以明天開始跑
梁曉媛
嗯 加油!
梁曉媛
還有問題嗎?
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還有
梁曉媛
您說
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我跑完之后是不是會長肌肉啊？
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大腿的肉減了 然后是不是會有肌肉啊？
梁曉媛
不會的
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跑步不會長肌肉嗎？
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大腿瘦了屁股會跟著縮小嗎？
梁曉媛
肌肉是做一些運動才會有的
梁曉媛
會相應減小一些的
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那跑步也是運動吧
梁曉媛
這個不是長肌肉的運動
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哦哦 那我知道咯
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我偶爾喜歡喝點啤酒沒事吧？
梁曉媛
偶爾喝一點不要緊,不要經(jīng)常喝和過量喝就行
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就是偶爾三四天喝一次
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沒事
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把？
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怎樣才能瘦肚子咯？
梁曉媛
瘦肚子最好的方法就做仰臥起坐
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哦哦
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標準的仰臥起坐你知道怎么做嗎？
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我做過好多次 都不標準
梁曉媛
這個不要求很標準的
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***搜一下有好多種
梁曉媛
只要做了就可以了
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我做咯3個月
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沒效果
梁曉媛
每天堅持
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好的
梁曉媛
親,還有問題嗎?
梁曉媛
早點休息吧 運動鍛煉在堅持噢
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行
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沒問題咯 他
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我明天就開始執(zhí)行
梁曉媛
好的,祝您成功!
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