奶奶去世了很害怕怎么辦？

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• ask_P2hywk

  請問奶奶去世以后，突然感覺很害怕，心慌，或者誰提到奶奶和說起奶奶，我就心難受，有時候看到奶奶照片，也會心慌。之前沒有過。之前聽奶奶說了其他人家，家人去世以后，靈魂回到家人上，然后就會胡言亂語，我害怕奶奶會以這樣的方式來找我，就是靈魂到家人身上，我害怕！因為過幾天就要給奶奶燒57了，我其實我不想回去，又怕奶奶以這樣方式來找我，而且，之前也看了，枕頭下面放把剪子。但是每天都會覺得不安，

• 彭滔

  你好

• ask_P2hywk

  尤其見到和自己親的人，就會想起之前奶奶和我說的…然后就會心跳加快！每天就和夢游一樣，不在現(xiàn)實生活里。感覺自己是不是招什么了，怎么化解！晚上也不敢出門了。害怕有什么不好的東西！這樣是不是容易的精神分裂，尤其心跳很快的時候

• 彭滔

  這種情況有多長時間呢

• 彭滔

  目前這種情況屬于焦慮障礙，和你胡思亂想有很大的關(guān)系

• 彭滔

  建議最好能夠選擇合適抗焦慮藥物控制

• ask_P2hywk

  快一個月了，之前沒有

• 彭滔

  建議一方面還是選擇合適的抗焦慮藥物控制比如舍曲林等

• ask_P2hywk

  會不會的精神分裂

• 彭滔

  一方面多尋求家人朋友的支持幫助，可以選擇聊天，運動等宣泄不良情緒，通過深呼吸等緩解緊張

• 彭滔

  及時治療是不會

• 彭滔

  盡量不要去理會胡思亂想，做點其他有意義的事情充實自己的生活

• ask_P2hywk

  好，就是和胡思亂想有關(guān)？不想就沒事啦？

• 彭滔

  是的

• 彭滔

  可以吃點抗焦慮藥物緩解目前緊張害怕

• ask_P2hywk

  除了吃藥還有什么其他辦法！不吃藥行不行

• ask_P2hywk

  心跳加快的時候也會想

• 彭滔

  可以先自我調(diào)節(jié)一下

• ask_P2hywk

  我怕我得精神分裂

• 彭滔

  不去刻意理會，心跳加快主要還是過度緊張害怕引起，可以通過聊天等轉(zhuǎn)移注意力，通過深呼吸等緩解緊張

• ask_P2hywk

  好吧

• 彭滔

  恩

• 彭滔

  逐步去做起來，形成習慣

• ask_P2hywk

  我已經(jīng)問了好多人，大家都說我胡思亂想

• 彭滔

  是的，主要還是胡思亂想引起緊張害怕

• 彭滔

  盡量不去理會，做點其他感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力把

• ask_P2hywk

  而且，這樣事情根本不會發(fā)生，我害怕呀！而且，大家都說，這樣容易的精神分裂癥

• ask_P2hywk

  我才23歲，我可不想這樣

• 彭滔

  目前并沒有，按照我說的及時調(diào)整起來

• ask_P2hywk

  好的，怎么能不想呢，我也不想想

• 彭滔

  我剛剛不是講了

• 彭滔

  不要刻意去理會那些想法，做點其他感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力

• ask_P2hywk

  OK

• 彭滔

  出現(xiàn)緊張害怕可以通過聊天，運動等宣泄不良情緒，通過深呼吸等緩解緊張

• ask_P2hywk

  謝謝

• ask_P2hywk

  嗯

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