減肥遇到平臺(tái)期是什么原因？

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• ask_J2SxJc

  運(yùn)動(dòng)減肥遇到平臺(tái)期該怎么辦？ 還有哪些食物是可以幫助減肥 去水腫的？

• 陸克艷

  這個(gè)時(shí)候還是要繼續(xù)堅(jiān)持你原來(lái)的減肥方案，水腫的話可以吃冬瓜或者玉米須煮的湯，如果只是下肢腫的話睡覺(jué)的時(shí)候把腳墊高些

• 陸克艷

  在線嗎

• ask_J2SxJc

  在線的

• 陸克艷

  你是怎么水腫法

• ask_J2SxJc

  下半身水腫

• 陸克艷

  小便怎么樣

• 陸克艷

  以前有什么病嗎

• ask_J2SxJc

  減肥后就有點(diǎn)便秘

• ask_J2SxJc

  沒(méi)有

• 陸克艷

  平時(shí)多吃蔬菜

• 陸克艷

  少吃咸的和油膩的

• ask_J2SxJc

  吃水果比較多一點(diǎn)

• 陸克艷

  蔬菜要吃的

• 陸克艷

  有素食纖維

• 陸克艷

  助于排便

• 陸克艷

  晚上不要喝水

• 陸克艷

  睡前可以泡腳

• ask_J2SxJc

  因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)的原因 出很多汗 很口渴 晚上也需要喝很多水 這也可能水腫 對(duì)嗎

• 陸克艷

  是的

• 陸克艷

  晚上喝容易水腫的

• ask_J2SxJc

  但是實(shí)在太渴 怎么辦

• 陸克艷

  稍微喝點(diǎn)

• 陸克艷

  八點(diǎn)后盡量不喝

• ask_J2SxJc

  用檸檬水代替會(huì)好點(diǎn)嗎

• 陸克艷

  自己舌下含服西洋參也可以

• 陸克艷

  會(huì)好點(diǎn)，但是還是要少喝

• 陸克艷

  也是主要是水分

• ask_J2SxJc

  哦

• ask_J2SxJc

  那我的問(wèn)題問(wèn)完了，謝謝

• 陸克艷

  還有問(wèn)題嗎

• 陸克艷

  不客氣

• 陸克艷

  祝你成功

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