女性過(guò)度肥胖該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_WsDxR0

  好吧！

• 劉軍吉

  這個(gè)關(guān)鍵要問(wèn)減肥的人，如果她很胖，最快的方法就是做手術(shù)，給胃部做結(jié)扎,從而降低食欲和食物攝入量，從而減肥較多

• ask_WsDxR0

  不結(jié)扎，吃也不多，會(huì)不會(huì)減肥？

• ask_WsDxR0

  不吃帶鹽食物，是不是容易減肥？

• 劉軍吉

  可以，關(guān)鍵是要堅(jiān)持，一要控制飲食，在保證能量和營(yíng)養(yǎng)的前提下，要切切實(shí)實(shí)管住嘴，同時(shí)保持適量的運(yùn)動(dòng)。任何過(guò)分節(jié)食和吃藥、腹瀉得到的減肥都是不健康的

• 劉軍吉

  做一個(gè)三餐的食譜，從網(wǎng)上找一個(gè)也可以，要營(yíng)養(yǎng)均衡，最重要是控制主食的量。堅(jiān)持3個(gè)月以上，肯定有效果，期間不能吃零食、宵夜等，過(guò)程是挺痛苦的，啥也不能吃，并且瘦下來(lái)后為了保持還是不能亂吃的。

• 劉軍吉

  還有如果你體重在正常范圍內(nèi)就不要減肥了，減的過(guò)瘦會(huì)影響女性體內(nèi)激素水平，會(huì)影響內(nèi)分泌的！

• 劉軍吉

  因?yàn)榕员旧淼拇菩约に鼐蜁?huì)囤積脂肪，所以千萬(wàn)別減得太瘦！

• 劉軍吉

  還在嗎？

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