焦慮失眠頭痛自卑的怎么辦？

咨詢實錄內容

• ask_U1BOHY

  咨詢心理醫(yī)生 本人有焦慮 失眠 頭疼 自卑等癥狀 其中焦慮自卑很嚴重怎么治療

• 盧海

  即要看到自己不足 也要看到自己的長處 沒有十全十美的人 總不能拿自己的短處和別人的長處相比 上帝為你關閉一扇門的同時，一定為你打開了一扇窗。千萬不要由于自己的某些不如人而看不起自己。

• 盧海

  加強人際交往 樂觀 熱情 尊重 多接觸些正能量的東西 感受別人的喜怒哀樂

• 盧海

  改變原有的生活態(tài)度

• ask_U1BOHY

  我覺得我害怕跟別人交流 感覺他們看不起自己 事實好像也是這樣的

• 盧海

  要改變就必須有勇氣 付出代價

• ask_U1BOHY

  比如呢 怎么做呢

• 盧海

  例如多參加社交活動 多認識新朋友

• ask_U1BOHY

  那發(fā)展到自殺了 是不是得去醫(yī)院治療啊 老覺得生活無望

• 盧海

  如果有自殺想法 可能是合并有抑郁癥情況

• 盧海

  建議你到醫(yī)院心理科評估下 必要時服用抗抑郁藥物治療

• ask_U1BOHY

  有過一次這樣的現(xiàn)象 什么事都不想關心 不想出房門和別人交流 家人也不想 那治療要多長時間 費用呢 該做些什么增強自信心

• 盧海

  這是興趣缺乏的表現(xiàn) 一般治療至少要半年 費用大概每天幾元

• 盧海

  虛心認真學習他人的長處，將別人的長處學過來，來抵消自己的短處

• 盧海

  減輕心理負擔 學會正確地分析原因 自己和自己比有沒有提高 有沒有進步

• ask_U1BOHY

  謝謝

• 盧海

  感謝你的咨詢，祝你生活愉快

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