早上會心？慌厲害是怎么回事

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_5cZf0I

  醫(yī)生，今天我早上又心慌厲害，已經(jīng)照你方法去想了，可為啥還是會一到早上就心慌，崩潰

• 劉真

  不好意思，能給點(diǎn)提示嗎？你是什么情況？

• ask_5cZf0I

  昨天咨詢過了你，車禍?zhǔn)中g(shù)后一直很壓抑

• 劉真

  哦，知道了。

• 劉真

  你平時(shí)都可以用變換思想的方法排解壓抑，可是到早上會出現(xiàn)心慌，是嗎？

• ask_5cZf0I

  是的

• 劉真

  是上有心慌是從什么時(shí)候開始的？

• 劉真

  早上

• ask_5cZf0I

  每天早晨不管我怎么調(diào)節(jié)都不行

• ask_5cZf0I

  從車禍?zhǔn)中g(shù)回家后，在醫(yī)院住院幾天沒這個(gè)情況，一回家就有這個(gè)情況了

• ask_5cZf0I

  現(xiàn)在都恐懼早晨的到來

• 劉真

  這種情況是從回到家出現(xiàn)的，你回家多長時(shí)間了？

• ask_5cZf0I

  回家五周了，在醫(yī)院住了一周

• 劉真

  這事以前，每天早上起來你會做什么？

• ask_5cZf0I

  洗漱，上廁所，然后就去上班了

• 劉真

  需要忙早餐嗎？

• ask_5cZf0I

  不忙，早餐都在上班路上解決

• 劉真

  上班壓力大嗎？

• ask_5cZf0I

  大的

• ask_5cZf0I

  去年曾經(jīng)有點(diǎn)焦慮癥病假了一段時(shí)間

• 劉真

  那時(shí)候，你早上是睡到自然醒，還是感覺困倦也要爬起來？

• ask_5cZf0I

  困倦也要起來

• 劉真

  如果上班壓力不大，那么你當(dāng)時(shí)是為什么焦慮的？因?yàn)槭裁此卟蛔隳兀?p>

• ask_5cZf0I

  因?yàn)槟菚r(shí)腳好可就出去走走，找朋友談心，與老公旅游，很快好了去上班了

• ask_5cZf0I

  壓力大的所以焦慮了

• 劉真

  哦，剛才看錯(cuò)了。以為你壓力不大。

• 劉真

  很可能是你回到家后，喚起了你以前的生活模式，于是加重了焦慮。

• ask_5cZf0I

  上班時(shí)睡眠不足是因?yàn)樗哔|(zhì)量那時(shí)也不好，會一會兒醒一會兒醒

• 劉真

  是的，如果一直焦慮，到最后就會影響睡眠，甚至引起其他不適。

• ask_5cZf0I

  我覺得好像是到那個(gè)心慌點(diǎn)就是我要上班時(shí)間，該起床時(shí)間

• 劉真

  你回到家后，思想上就從患者的角色，變回到以前的工作狀態(tài)了

• ask_5cZf0I

  但是后來好了也是那樣，不過上班壓力一直很大

• ask_5cZf0I

  是的，我覺得醫(yī)生分析得很對

• 劉真

  謝謝。你那時(shí)是怎么治好焦慮的？

• ask_5cZf0I

  那我怎么把它轉(zhuǎn)化過來呢

• ask_5cZf0I

  那時(shí)配了藥也沒吃，談心，兜兜，旅游，上班后領(lǐng)導(dǎo)換了一個(gè)相對壓力小的工作，慢慢就好

• 劉真

  那些方法都只能幫助暫時(shí)緩解一下呀。你需要把讓你焦慮的事情先抓出來了。

• 劉真

  這是電話咨詢的鏈接，200元包一周的電話咨詢。

• ask_5cZf0I

  就是帶了一個(gè)小班，年齡太小小，看到他們啼哭什么的很煩躁后來換帶大班就好了，我幼兒園老師

• 劉真

  哦，小孩的精力很充沛的

• ask_5cZf0I

  好的，實(shí)在不行來咨詢你，謝謝陳醫(yī)生細(xì)致排解

• 劉真

  哦，我性劉。

• ask_5cZf0I

  劉醫(yī)生，不好意思

• 劉真

  因?yàn)槲淖譁贤坑邢?，語音聊天可能更有效地分析問題。

• 劉真

  沒關(guān)系。

• 劉真

  你現(xiàn)在正好有時(shí)間，可以把焦慮的習(xí)慣調(diào)整一下。

• ask_5cZf0I

  好的，就是還想問一聲我怎么來轉(zhuǎn)換角色

• 劉真

  你想從哪個(gè)角色，轉(zhuǎn)換到哪個(gè)角色呢？

• ask_5cZf0I

  到上班時(shí)間一到就心慌

• 劉真

  你試試告訴自己，現(xiàn)在的任務(wù)是養(yǎng)精蓄銳，不是操心工作。

• ask_5cZf0I

  就是還不能從上班狀態(tài)調(diào)整過來，主要是這個(gè)引起我心慌，幾十年固有模式改變了

• ask_5cZf0I

  哦，好的，謝謝劉醫(yī)生

• 劉真

  看來問題是工作壓力，以及你對壓力的應(yīng)對。

• 劉真

  不客氣的

• ask_5cZf0I

  很對，醫(yī)生真行

• 劉真

  希望你考慮一下電話咨詢。一起把焦慮的根源找出來哦

• ask_5cZf0I

  好的，我會考慮的，必竟身體是第一位的，謝謝劉醫(yī)生

• 劉真

  嗯！

• 劉真

  治療還沒有開始呢。

• ask_5cZf0I

  我已經(jīng)有點(diǎn)受益匪淺了

• 劉真

  太好了。

• ask_5cZf0I

  心理醫(yī)生就是強(qiáng)

• 劉真

  呵呵，你自己愿意轉(zhuǎn)念，這是關(guān)鍵。

• ask_5cZf0I

  再次感謝，我會考慮的，因?yàn)?，心理有病真的很可怕?p>

• 劉真

  只要你認(rèn)真對待，它就不可怕。

• 劉真

  私人醫(yī)生的服務(wù)時(shí)間，你可以在簽約界面查看一下。

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