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實(shí)錄
中午吃了一小碗米飯一點(diǎn)豆腐和卷心菜，下午2點(diǎn)多去爬山了，3點(diǎn)多吃了2個橘子，然后在山上走下來，去飯店喝了一瓶啤酒，一點(diǎn)金針菇，一塊雞肉，一點(diǎn)麻辣燙，一點(diǎn)涼皮，回來，又在原地登電動車，晚上在吃蘋果會不會胖
四川綿陽四0四醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
主治疾?。耗X梗死,腦出血等腦血管病的一二級預(yù)防,高血壓病,冠心病及糖尿病等常見內(nèi)科疾病的健康體檢咨詢
ask_L9DQjg
，中午吃了一小碗米飯一點(diǎn)豆腐和卷心菜，下午2點(diǎn)多去爬山了，3點(diǎn)多吃了2個橘子，然后在山上走下來，去飯店喝了一瓶啤酒，一點(diǎn)金針菇，一塊雞肉，一點(diǎn)麻辣燙，一點(diǎn)涼皮，回來，又在原地登電動車，晚上在吃蘋果會不會胖
李宗琴
你好，我閱讀了你的描述?，F(xiàn)在在吃蘋果的話不容易胖。但是一般情況下不建議晚上吃水果。水果在早上或上午吃最好。建議平時要養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，不挑食不減食，不節(jié)食。
ask_L9DQjg
晚上餓了可以喝酸奶嗎
ask_L9DQjg
晚上幾點(diǎn)后吃東西發(fā)胖呢
李宗琴
可以的。酸奶里有益生菌，還比較好。
李宗琴
晚上十點(diǎn)鐘以后再吃東西容易發(fā)胖。
ask_L9DQjg
晚上我們吃飯晚，最早也要9點(diǎn)半了，我怕發(fā)胖
ask_L9DQjg
喝酸奶沒事吧，我得10點(diǎn)下班呢
李宗琴
少吃油膩，容易導(dǎo)致肥胖的就好了，平時再多做一點(diǎn)運(yùn)動。
ask_L9DQjg
不是8點(diǎn)以后就不能吃了嗎
李宗琴
可以喝酸奶的。
李宗琴
一般是十點(diǎn)鐘。
ask_L9DQjg
謝謝啊
李宗琴
不客氣，還有什么問題嗎？
ask_L9DQjg
待會餓了再說唄
李宗琴
好的，以后有什么問題都可以咨詢我，再見。
ask_L9DQjg
上班我都站著應(yīng)該可以消耗的
李宗琴
嗯，可以，只要有活動
李宗琴
還有什么問題嗎
ask_L9DQjg
沒有了，謝謝你
李宗琴
只要身體健康就好,不要刻意減肥，健康很多人都是一輩子的奢望。不客氣，以后有什么問題都可以繼續(xù)咨詢我，再見。
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