腿彎做了手術(shù)4個月蹲不下去怎么辦？

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• ask_ZTHki4

  您好！腿彎做了手術(shù)！4個月了蹲不下去，請指點

• 宋海濤

  你好，下肢的矯形術(shù)后要逐漸的開始踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的功能鍛煉，如果長時間的不鍛煉，下肢的肌肉力量和各關(guān)節(jié)的功能會出現(xiàn)功能障礙，要加緊的鍛煉才能恢復(fù)。

• ask_ZTHki4

  現(xiàn)在主要是膝關(guān)節(jié)僵硬

• ask_ZTHki4

  有好的鍛煉方法嗎

• 宋海濤

  做手術(shù)時用的什么固定，影響膝關(guān)節(jié)活動嗎？

• ask_ZTHki4

  石膏！固定了45天，在腿彎做的手術(shù)

• ask_ZTHki4

  現(xiàn)在自己鍛煉了兩個月，還是蹲不下去

• ask_ZTHki4

  當時大夫強行搬回去來

• 宋海濤

  現(xiàn)在要逐漸的加大膝關(guān)節(jié)屈曲和伸直的練習(xí)。

• ask_ZTHki4

  具體怎么個鍛煉法

• 宋海濤

  每一次鍛煉要有略感疼痛才能有效果。

• ask_ZTHki4

  下蹲時感覺膝關(guān)節(jié)面緊的

• 宋海濤

  膝關(guān)節(jié)注意就是伸屈練習(xí)，如果可以做蹲起動作就可以，下蹲后持續(xù)一小會，在站起，要讓膝關(guān)節(jié)略有疼痛感。

• ask_ZTHki4

  坐在床上掉重物，往后擺動可以嗎

• ask_ZTHki4

  現(xiàn)在還做不了，蹲起動作

• 宋海濤

  不太好，那樣只在一定的角度活動，是恢復(fù)不了正常的。

• ask_ZTHki4

  那怎么做效果好些

• 宋海濤

  可以在床上自己練曲腿的動作，用上肢輔助讓膝關(guān)節(jié)盡量的屈。

• ask_ZTHki4

  大概多長時間能好了

• 宋海濤

  要看你鍛煉的努力不努力，要想恢復(fù)的好，就得努力的鍛煉。

• ask_ZTHki4

  我倒是天天練習(xí)著

• ask_ZTHki4

  正常情況得多久

• 宋海濤

  每次鍛煉要讓膝關(guān)節(jié)有略微的疼痛，這樣才能有效果，也可做一做熱敷在鍛煉，還鍛煉的快些。

• ask_ZTHki4

  練習(xí)走路走幫助嗎

• 宋海濤

  功能鍛煉每個人的情況都不一樣，時間沒有辦法估計，走路對鍛煉膝關(guān)節(jié)的伸屈沒有作用。

• ask_ZTHki4

  主要練習(xí)伸曲

• 宋海濤

  是的，主要練習(xí)伸屈功能。

• ask_ZTHki4

  可以吃活血的藥物嗎

• 宋海濤

  暫時沒有必要。

• 宋海濤

  主要是自己鍛煉。

• ask_ZTHki4

  謝謝！

• 宋海濤

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