有什么方法可以有效科學(xué)的減肥？

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• ask_2u6rw0

  我想減肥，我不是很胖，工作原因，空閑和運(yùn)動的時間不多，你有什么有效又科學(xué)的減肥方法嗎？

• 陳崇崇

  只有堅(jiān)持運(yùn)動，健美操可以在家做，每天堅(jiān)持30分鐘以上，網(wǎng)上有，三餐固定后其他不要吃，戒煙酒，保持睡眠，思想負(fù)擔(dān)也不能太重

• ask_2u6rw0

  我現(xiàn)在每天下班后有去慢跑，有三十分鐘以上，可是都過去半個多月了一點(diǎn)都沒瘦下來，為什么？我方法不對嗎？

• ask_2u6rw0

  請問跑步是該飯前跑還是飯后跑？

• 陳崇崇

  飯前

• ask_2u6rw0

  跑完吃什么？

• 陳崇崇

  三餐固定，不吃油膩的就行

• ask_2u6rw0

  我平時也不愛吃零食還有飲料，當(dāng)然水果也很少吃，可還是長肉，為什么？

• 陳崇崇

  吸收好，個人有關(guān)

• ask_2u6rw0

  這是好事還是壞事？

• 陳崇崇

  脾胃好當(dāng)然好，但體重超標(biāo)的話要減

• ask_2u6rw0

  你是哪方面的醫(yī)生？

• 陳崇崇

  中醫(yī)內(nèi)科

• ask_2u6rw0

  那跑完步多久能吃飯？

• 陳崇崇

  半個小時

• 陳崇崇

  抱歉。由于長時間沒有追問，系統(tǒng)會自動結(jié)束對話

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