醫(yī)生,我現(xiàn)在的癥狀是不想和別人說(shuō)話,也不知道交談什么,人多一起吃飯的時(shí)候會(huì)緊張,不知道該怎樣說(shuō)話,只要到交際場(chǎng)合就會(huì)發(fā)怵,沒(méi)有精神,整天懶洋洋的,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是社交恐懼癥嗎?我該怎么
ask_mr8_rM
醫(yī)生,我現(xiàn)在的癥狀是不想和別人說(shuō)話,也不知道交談什么,人多一起吃飯的時(shí)候會(huì)緊張,不知道該怎樣說(shuō)話,只要到交際場(chǎng)合就會(huì)發(fā)怵,沒(méi)有精神,整天懶洋洋的,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是社交恐懼癥嗎?我該怎么辦?
ask_mr8_rM
醫(yī)生你好,我現(xiàn)在的癥狀是不想和別人說(shuō)話,也不知道交談什么,人多一起吃飯的時(shí)候會(huì)緊張,不知道該怎樣說(shuō)話,只要到交際場(chǎng)合就會(huì)發(fā)怵,沒(méi)有精神,整天懶洋洋的,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是社交恐懼癥嗎?我該怎么辦?
王澤忠
你好 你這是屬于有點(diǎn)自卑, 要放松心情,沒(méi)事了就出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),多跟朋友聊聊天 逛逛街,多參加一些活動(dòng),會(huì)好的
ask_mr8_rM
好的,謝謝醫(yī)生
王澤忠
不客氣
王澤忠
每天自己定個(gè)目標(biāo),每天努力完成
ask_mr8_rM
現(xiàn)在每天都懶洋洋的,覺(jué)得生活是一種痛苦,
王澤忠
所以建議每天制定一個(gè)計(jì)劃 有目標(biāo)的完成 自己心情就會(huì)好很多的
王澤忠
會(huì)很有成就感的
ask_mr8_rM
好的,我會(huì)嘗試一下,每天給自己定目標(biāo),努力完成
王澤忠
跟人交際也不用害怕 我們都是人 誰(shuí)也不會(huì)比誰(shuí)差多少,或許明天我就比他強(qiáng)
王澤忠
自己要看得起自己
ask_mr8_rM
嗯,謝謝您的鼓勵(lì)我就是太不善于表達(dá)了,不知道該怎么說(shuō)話
王澤忠
沒(méi)事多喝朋友 啊 家人啊 多交流,多說(shuō)話 注意聽(tīng)別人的意見(jiàn)見(jiàn)解,學(xué)習(xí)別人的技巧,長(zhǎng)處
ask_mr8_rM
嗯,只能去刻意的鍛煉自己了,在我們家里沒(méi)事就各自玩手機(jī),上網(wǎng),特別缺乏溝通,但是一直都是這樣,習(xí)慣了很難改變,也不知道該聊些什么
ask_mr8_rM
我覺(jué)得我都有心理疾病了
王澤忠
這個(gè)是需要時(shí)間的,越是自己想不開(kāi),就越是走不出這個(gè)困境 ,相信自 沒(méi)事的
ask_mr8_rM
好的,謝謝您醫(yī)生,也只有自己努力慢慢走出困境吧,心結(jié)還是得自己打開(kāi)
王澤忠
不客氣
王澤忠
是的 自己才是自己的敵人
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容