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最近比較抑郁不喜歡和別人說(shuō)話怎么辦?

醫(yī)生,我現(xiàn)在的癥狀是不想和別人說(shuō)話,也不知道交談什么,人多一起吃飯的時(shí)候會(huì)緊張,不知道該怎樣說(shuō)話,只要到交際場(chǎng)合就會(huì)發(fā)怵,沒(méi)有精神,整天懶洋洋的,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是社交恐懼癥嗎?我該怎么

ask_mr8_rM 2014-09-03 13:30:50

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

王澤忠 醫(yī)師

新河縣大周村衛(wèi)生室   普通內(nèi)科

主治疾?。簝?nèi)科,兒科 常見(jiàn)病 ,多發(fā)病,中醫(yī)加西醫(yī)診斷治療

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  • ask_mr8_rM

    醫(yī)生,我現(xiàn)在的癥狀是不想和別人說(shuō)話,也不知道交談什么,人多一起吃飯的時(shí)候會(huì)緊張,不知道該怎樣說(shuō)話,只要到交際場(chǎng)合就會(huì)發(fā)怵,沒(méi)有精神,整天懶洋洋的,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是社交恐懼癥嗎?我該怎么辦?

  • ask_mr8_rM

    醫(yī)生你好,我現(xiàn)在的癥狀是不想和別人說(shuō)話,也不知道交談什么,人多一起吃飯的時(shí)候會(huì)緊張,不知道該怎樣說(shuō)話,只要到交際場(chǎng)合就會(huì)發(fā)怵,沒(méi)有精神,整天懶洋洋的,請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是社交恐懼癥嗎?我該怎么辦?

  • 王澤忠

    你好 你這是屬于有點(diǎn)自卑, 要放松心情,沒(méi)事了就出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),多跟朋友聊聊天 逛逛街,多參加一些活動(dòng),會(huì)好的

  • ask_mr8_rM

    好的,謝謝醫(yī)生

  • 王澤忠

    不客氣

  • 王澤忠

    每天自己定個(gè)目標(biāo),每天努力完成

  • ask_mr8_rM

    現(xiàn)在每天都懶洋洋的,覺(jué)得生活是一種痛苦,

  • 王澤忠

    所以建議每天制定一個(gè)計(jì)劃 有目標(biāo)的完成 自己心情就會(huì)好很多的

  • 王澤忠

    會(huì)很有成就感的

  • ask_mr8_rM

    好的,我會(huì)嘗試一下,每天給自己定目標(biāo),努力完成

  • 王澤忠

    跟人交際也不用害怕 我們都是人 誰(shuí)也不會(huì)比誰(shuí)差多少,或許明天我就比他強(qiáng)

  • 王澤忠

    自己要看得起自己

  • ask_mr8_rM

    嗯,謝謝您的鼓勵(lì)我就是太不善于表達(dá)了,不知道該怎么說(shuō)話

  • 王澤忠

    沒(méi)事多喝朋友 啊 家人啊 多交流,多說(shuō)話 注意聽(tīng)別人的意見(jiàn)見(jiàn)解,學(xué)習(xí)別人的技巧,長(zhǎng)處

  • ask_mr8_rM

    嗯,只能去刻意的鍛煉自己了,在我們家里沒(méi)事就各自玩手機(jī),上網(wǎng),特別缺乏溝通,但是一直都是這樣,習(xí)慣了很難改變,也不知道該聊些什么

  • ask_mr8_rM

    我覺(jué)得我都有心理疾病了

  • 王澤忠

    這個(gè)是需要時(shí)間的,越是自己想不開(kāi),就越是走不出這個(gè)困境 ,相信自 沒(méi)事的

  • ask_mr8_rM

    好的,謝謝您醫(yī)生,也只有自己努力慢慢走出困境吧,心結(jié)還是得自己打開(kāi)

  • 王澤忠

    不客氣

  • 王澤忠

    是的 自己才是自己的敵人

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