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實(shí)錄
怎么樣才可以懶得運(yùn)動(dòng) 但是可以快速減肥 一個(gè)月瘦十五斤左右
高州市沙田鎮(zhèn)衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合通過(guò)針炙，內(nèi)服中藥等治療中風(fēng)、面神經(jīng)炎、肩周炎、腰椎間盤(pán)脫出癥、腰椎骨質(zhì)增生、失眠多夢(mèng)、胃炎、小兒咳嗽、小兒腹瀉等病，對(duì)婦科經(jīng)帶病及男女不孕不育有獨(dú)到療法，療效顯著。
ask_77b7a0
平時(shí)工作忙 除了飲食控制 運(yùn)動(dòng)和針灸都沒(méi)有時(shí)間
陳春搖
如果是這樣，想一個(gè)月內(nèi)減15斤可能性不大哦
ask_77b7a0
不吃晚飯的話呢？
ask_77b7a0
一個(gè)月可以瘦多少？
ask_77b7a0
或者是中午和晚上都吃水果
陳春搖
這也而人而易的，大約可減5斤左右
陳春搖
但要看你現(xiàn)在的體重如何？
陳春搖
現(xiàn)在建議你要慢慢來(lái)，減肥是不能一下子就減得過(guò)快，這樣你身體會(huì)受不了
ask_77b7a0
慢慢來(lái)有什么方法
陳春搖
如飲食不能一開(kāi)始就完全改變之前的飲食習(xí)慣，可以慢慢地減少
陳春搖
你工作忙，睡前可以做些抑臥起坐的
陳春搖
這可以減腹部及腿部的肥胖。
陳春搖
減肥是一項(xiàng)須堅(jiān)持長(zhǎng)期煅練的運(yùn)運(yùn)。建議從飲食及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)開(kāi)始，運(yùn)動(dòng)不一定有時(shí)間才可以的，可利用空余時(shí)間進(jìn)行。
陳春搖
你好，請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在還有什么可以幫到你的嗎？如果沒(méi)有了我就結(jié)束對(duì)話了。
陳春搖
你好，請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在還有什么可以幫到你的嗎？
ask_77b7a0
沒(méi)有了 謝謝
陳春搖
嗯，感謝你的咨詢。
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