便秘怎么辦？

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• 在線醫(yī)生

  你好，站立提腿法：　　雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立并排，提起腳跟，保持二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。

• ask_880998

  便秘怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好，1）每天早晨起床后飲用一杯溫白開(kāi)水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開(kāi)水,可以增加消化道水分,有利于排便.　　2）要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無(wú)便意都要按時(shí)去廁所.只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣.　　3）平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜（韭菜,芹菜,菠菜等）和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤(rùn)肺通便的作用.　　4）堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢　

• 在線醫(yī)生

  你好，這個(gè)考慮是有點(diǎn)消化不良的表現(xiàn)

• ask_880998

  不吃東西也曖氣

• 在線醫(yī)生

  可以吃點(diǎn)奧美拉唑和健胃消食片

• ask_880998

  好多天了

• 在線醫(yī)生

  先吃以上藥物

• ask_880998

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_880998

  月經(jīng)血顏色鮮紅有事嗎

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_880998

  月經(jīng)血顏色鮮紅有事嗎

• 在線醫(yī)生

  鮮紅色應(yīng)該是正常的但是在火旺的情況下可能出現(xiàn)月經(jīng)先期血色更加鮮紅

• 在線醫(yī)生

  有無(wú)什么不適？

• ask_880998

  就是疼

• ask_880998

  還有血塊

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  有點(diǎn)疼痛是正常的

• ask_880998

  之前不記得有這么紅，是暗紅

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  可能是肝火旺

• ask_880998

  那怎么辦啊

• 在線醫(yī)生

  吃點(diǎn)降火的

• ask_880998

  噢，這個(gè)沒(méi)事吧，別是什么別的

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)事的

• 在線醫(yī)生

  喝點(diǎn)紅糖水

• ask_880998

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  嗯

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