高考前長胖了以前都吃不胖肚子上有肉了腿上

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_Ov4zR0

  什么運動來的快？

• ask_Ov4zR0

  不想吃藥

• 在線醫(yī)生

  需要持續(xù)1小時，所以運動不能過于劇烈，堅持不下來，建議慢跑，快步走，跳舞等等

• 在線醫(yī)生

  平時可以多吃黃瓜，苦瓜，少吃肉類，甜品，不能吃零食，睡前更不能吃東西

• ask_Ov4zR0

  可是我高三一年都沒瘦

• ask_Ov4zR0

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  你按我的方法做就可以瘦了

• ask_Ov4zR0

  高三在學校，時間緊，很少有一個小時持續(xù)運動。不吃零食，飯也吃的少，還是沒有瘦

• 在線醫(yī)生

  這和缺乏運動有直接關(guān)系

• ask_Ov4zR0

  寢室還有些飯也不吃，還是沒有瘦

• ask_Ov4zR0

  這是個人回答還是什么

• 在線醫(yī)生

  吃東西不需要太過限制，但運動量必須得夠

• ask_Ov4zR0

  你們這種是某個醫(yī)生在和我們聊天還是啥

• 在線醫(yī)生

  我是汪醫(yī)生

• ask_Ov4zR0

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  目前好像沒有什么軟件有這么強大的功能

• ask_Ov4zR0

  哦

• ask_Ov4zR0

  醫(yī)生都是哪里的

• 在線醫(yī)生

  全國各地都有，我是遼寧的

• ask_Ov4zR0

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_Ov4zR0

  我想減肥啊

• ask_Ov4zR0

  暑假又好緊的感覺

• 在線醫(yī)生

  就按我剛剛說的去辦

• ask_Ov4zR0

  好吧

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  還有不明白的問題了嗎

• 在線醫(yī)生

  記住 ，減肥不是只是少吃東西就可以，最主要是運動的

• ask_Ov4zR0

  我從70逐漸多長到90多了，怕減不回來

• ask_Ov4zR0

  會不會肚子還是有肉啊

• ask_Ov4zR0

  而且看的明顯

• ask_Ov4zR0

  就像我媽媽她穿衣服就看的明顯

• 在線醫(yī)生

  減肥的時候，慢慢會正常的

• ask_Ov4zR0

  哦哦

• 在線醫(yī)生

  恩，

• ask_Ov4zR0

  我媽媽天天運動，沒見瘦

• ask_Ov4zR0

  她說她生了我之后才胖的

• ask_Ov4zR0

  看照片好像是的

• 在線醫(yī)生

  那是運動量沒夠

• ask_Ov4zR0

  可以熬夜不

• 在線醫(yī)生

  或者是飲食沒有節(jié)制

• 在線醫(yī)生

  不可以

• ask_Ov4zR0

  他們說熬夜也會胖

• 在線醫(yī)生

  熬夜對減肥沒有用，還傷身體

• ask_Ov4zR0

  哦哦

• ask_Ov4zR0

  晚自習下課就很晚了，沒有辦法

• 在線醫(yī)生

  早晨呢

• ask_Ov4zR0

  6:20打起床鈴

• ask_Ov4zR0

  但宿舍門要35才能讓你出去

• 在線醫(yī)生

  那你5點30起床呢

• ask_Ov4zR0

  出不去

• ask_Ov4zR0

  起來把別人弄醒了還不好，我無語了

• 在線醫(yī)生

  啊

• ask_Ov4zR0

  上下床那種，一動就明顯感覺

• 在線醫(yī)生

  一點時間都沒有啊

• ask_Ov4zR0

  感覺高中就是這樣的

• ask_Ov4zR0

  一天在教室里坐的時間太多了

• ask_Ov4zR0

  你知道我們學校么？醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  難怪會胖的

• ask_Ov4zR0

  以前上學也沒見胖

• ask_Ov4zR0

  那時候動的時間多

• 在線醫(yī)生

  或許因為學習太累，壓力大，脂肪代謝能力變差，也可以的

• 在線醫(yī)生

  但你的年齡應該不至于，還是運動太少的問題

• ask_Ov4zR0

  我也覺得

• ask_Ov4zR0

  感覺在家里媽媽做飯都吃的好，學校吃的又不好，也沒瘦

• 在線醫(yī)生

  暫時先順其自然，等將來有時間有機會了，就加強運動

• ask_Ov4zR0

  高三被我媽媽養(yǎng)的太好了，后來變不回來了

• ask_Ov4zR0

  汪醫(yī)生是男的女的？

• 在線醫(yī)生

  男的

• ask_Ov4zR0

  哦

• 在線醫(yī)生

  恩

• ask_Ov4zR0

  為什么在訓練場練車不瘦

• 在線醫(yī)生

  練車，屬于運動嗎？

• ask_Ov4zR0

  我覺得還是累啊，同學說他瘦了好多

• 在線醫(yī)生

  運動需要半小時以上，才開始分解脂肪的，如果半小時以內(nèi)，再累也沒效果

• ask_Ov4zR0

  哦

• ask_Ov4zR0

  暑假就天天學車，熱死了，黑了，沒瘦

• 在線醫(yī)生

  所以開始的時候告訴你，1小時左右啊

• 在線醫(yī)生

  什么車？

• ask_Ov4zR0

  小車

• ask_Ov4zR0

  暑假好多學生學車的，就為駕照

• 在線醫(yī)生

  這個也不屬于運動啊

• ask_Ov4zR0

  哦

• ask_Ov4zR0

  出汗多

• 在線醫(yī)生

  那是熱的

• ask_Ov4zR0

  哦

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  平時吃粗糧嗎

• ask_Ov4zR0

  玉米算不

• 在線醫(yī)生

  粗糧中含有豐富的維生素B，它是分解脂肪的必需元素。如果你平時很少吃粗糧，就補充一下維生素B吧

• 在線醫(yī)生

  算的

• 在線醫(yī)生

  很多人瘦不下來，可能與缺這個有關(guān)

• ask_Ov4zR0

  還有什么也算粗糧

• 在線醫(yī)生

  高粱米，蕎麥，燕麥

• ask_Ov4zR0

  高粱沒吃過

• 在線醫(yī)生

  你在學校，可能也不方便

• ask_Ov4zR0

  紅豆那些呢

• ask_Ov4zR0

  豆豆算不算

• 在線醫(yī)生

  不算

• 在線醫(yī)生

  準備睡覺了

• 在線醫(yī)生

  你也早點休息吧

• ask_Ov4zR0

  對啊，學校只有煮的玉米

• ask_Ov4zR0

  好的，晚安

• 在線醫(yī)生

  我每晚都在，隨時可以找我

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