跑步跑多了想吐怎么緩解呢？

我是名體育生，平時會有速耐訓練，就是跑150 200 400米這樣的，剛開始跑還沒事，跑多了就想吐，想吐就不想跑了，感覺其他人和我不一樣，該怎么緩解呢

ask_2PzTiE 2014-09-29 23:37:48

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

王賞 主治醫(yī)師

山東省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院消化內(nèi)科

主治疾?。悍戳餍允彻苎?急慢性胃炎,消化性潰瘍,功能性消化不良,潰瘍性結(jié)腸炎,克羅恩病,腹瀉,便秘

ask_2PzTiE

我是名體育生，平時會有速耐訓練，就是跑150 200 400米這樣的，剛開始跑還沒事，跑多了就想吐，想吐就不想跑了，感覺其他人和我不一樣，該怎么緩解呢
王賞

您好，您的情況可能是由于體能消耗過多導致血氧供應不足，從而使胃腸功能紊亂引起的惡心想吐，建議鍛煉循序漸進，不要急于求成
ask_2PzTiE

吃肌酸會不會好點呢？
王賞

平時胃有不舒服嗎
王賞

還在嗎？
王賞

您好，肌酸作為機體的輔助能量提供劑，在運動過程中服用應該能改善您的狀況，但是效果也是因人而異，建議運動過程中適當補充點葡萄糖配合肌酸，效果可能會好些
王賞

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