每天中午吃一包餅干和兩塊面包會(huì)胖嗎？

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• ask_jja6ew

  每天中午光吃一包餅干和兩塊面包，會(huì)胖嗎

• 在線醫(yī)生

  減肥不是這么減的，不但會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，反而對(duì)消化系統(tǒng)也是一種損傷。一日三餐都吃，別過(guò)飽就行，控制好量。主糧和肉少吃，多吃蔬菜水果充饑。

• ask_jja6ew

  我想盡快就瘦下來(lái) 有什么辦法

• 在線醫(yī)生

  每天完成持續(xù)1小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如跳舞，打球，羽毛球等

• ask_jja6ew

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)必須做到，分解減脂肪靠的是有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_jja6ew

  可是在學(xué)校，沒(méi)那多時(shí)間

• 在線醫(yī)生

  餅干，面包屬于主糧，只吃這個(gè)，反而容易胖

• ask_jja6ew

  必須呆在宿舍

• 在線醫(yī)生

  一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)間沒(méi)有嗎

• 在線醫(yī)生

  早起在操場(chǎng)跑步也行的

• ask_jja6ew

  那我該吃些什么

• ask_jja6ew

  天天下課都到晚上了，

• ask_jja6ew

  好的

• 在線醫(yī)生

  蔬菜水果多吃沒(méi)事

• ask_jja6ew

  好，

• 在線醫(yī)生

  米，面，肉，蛋等少吃

• 在線醫(yī)生

  但不可以不吃

• ask_jja6ew

  那喝發(fā)酵酸奶會(huì)胖嗎

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)不會(huì)，會(huì)幫助減肥

• ask_jja6ew

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  建議早餐的時(shí)候喝一些

• 在線醫(yī)生

  如果不怕苦，苦瓜效果最好

• ask_jja6ew

  嗯好

• ask_jja6ew

  臉上痘痘怎么辦

• 在線醫(yī)生

  其次是黃瓜，蘋果，香蕉等

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)是青春期正?，F(xiàn)象。如果不嚴(yán)重，建議不要管他

• 在線醫(yī)生

  少吃辛辣油膩就可以

• ask_jja6ew

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  嚴(yán)重的話，可以用中藥治療

• ask_jja6ew

  好

• 在線醫(yī)生

  還有要問(wèn)的嗎

• ask_jja6ew

  沒(méi)了 謝謝

• 在線醫(yī)生

  恩

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