運(yùn)動(dòng)減肥需要注意些什么呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_696798

  運(yùn)動(dòng)減肥需要注意什么？我做的是鄭多燕減肥操！

• 在線醫(yī)生

  恩，運(yùn)動(dòng)在持續(xù)半小時(shí)之后，脂肪才開(kāi)始燃燒，也就是說(shuō)，運(yùn)動(dòng)減肥需要的時(shí)間，必須半小時(shí)以上才行，最好是1-2小時(shí)，而且不能太劇烈，否則沒(méi)法堅(jiān)持那么久。你的減肥操也是可以的。

• 在線醫(yī)生

  運(yùn)動(dòng)前需要和一杯溫水

• 在線醫(yī)生

  時(shí)間選擇在飯后2小時(shí)

• ask_696798

  那運(yùn)動(dòng)后能喝水嗎？

• 在線醫(yī)生

  當(dāng)然能了

• 在線醫(yī)生

  飲食也需要注意一下，別吃太膩的和太甜的

• 在線醫(yī)生

  別吃的過(guò)飽

• 在線醫(yī)生

  還有問(wèn)題嗎

• ask_696798

  我都是在晚上8～9點(diǎn)做的，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)時(shí)間是最佳時(shí)間嗎？

• 在線醫(yī)生

  只要是飯后2小時(shí)，什么時(shí)間都可以

• 在線醫(yī)生

  還在嗎

• ask_696798

  那可以搭配生姜紅茶蜂蜜水嗎，搭配是不是效果更佳呢？

• 在線醫(yī)生

  恩，可以的

• ask_696798

  謝謝汪醫(yī)生，有問(wèn)題再找你！

• 在線醫(yī)生

  恩，好的

• 在線醫(yī)生

  我每晚都在，有問(wèn)題隨時(shí)聯(lián)系我

• ask_696798

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  恩

• 在線醫(yī)生

  再見(jiàn)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容