減肥能不能吃晚飯呢？

您好，我最近在減肥，但在吃不吃晚飯上很糾結(jié)

ask_ez0rGI 2014-09-24 22:06:10

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陳崇崇 醫(yī)師

溫州市中醫(yī)院普通內(nèi)科

主治疾?。荷瞄L內(nèi)科各種疾病中西醫(yī)結(jié)合治療。診治范圍：感冒、咳嗽、急慢性支氣管炎；高血壓；糖尿??；慢性胃炎，潰瘍，消化不良；尿路感染，腎結(jié)石，腰痛及其他內(nèi)科常見病。

ask_ez0rGI

您好，我最近在減肥，但在吃不吃晚飯上很糾結(jié)。
陳崇崇

減肥注意：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)最重要，健美操和游泳，慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)最好,飲食三餐固定，其他不要吃，不要吃油膩和甜食，保證睡眠
ask_ez0rGI

那晚餐就吃個(gè)兩個(gè)包子和一個(gè)蘋果行嗎？
陳崇崇

可以
ask_ez0rGI

那晚上只吃一個(gè)玉米一個(gè)蘋果可以嗎？
陳崇崇

主食要
陳崇崇

飲食控制并不能達(dá)到真正減肥效果，主要是運(yùn)動(dòng)
ask_ez0rGI

我比較難瘦，那我每天跳減肥操30分鐘左右。一周4次能否在4個(gè)月內(nèi)瘦十幾斤?。?p>
陳崇崇

瘦多少斤看人，不一定
ask_ez0rGI

那，謝謝！
陳崇崇

不用謝

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