怎么可以鍛煉肌肉又不影響身高？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_ibUhDc

  我想鍛煉肌肉又怕影響正常的長高，怎樣又可以鍛煉肌肉又不影響長高？

• 在線醫(yī)生

  以徒手健身，速度、彈跳力量訓(xùn)練為主

• ask_ibUhDc

  那需要多久可以練出腹肌

• 在線醫(yī)生

  腹肌訓(xùn)練要配合有氧運(yùn)動(dòng)減脂，一般3個(gè)月左右。

• ask_ibUhDc

  那做俯臥撐可以練出腹肌和不影響長高嗎？

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)影響長高

• 在線醫(yī)生

  因不能面診，不能充分評(píng)判病情，希望我的解答對(duì)您有所幫助，歡迎下次咨詢，祝好，平安。

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