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我的腰好粗而且肚子好多肉怎么辦，屁股也很大有什么好方法讓我快快瘦
120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會 中醫(yī)綜合科
主治疾病：頭頸肩腰腿痛、關節(jié)炎、鼻炎咽炎、支氣管炎、支氣管哮喘、慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、急慢性腸炎、急慢性膽囊炎、膽結石、腎結石、皮膚病、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不育不孕、陽痿早泄、高血脂、高血
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我的腰好粗而且肚子好多肉怎么辦，屁股也很大有什么好方法讓我快快瘦
劉曉峰
你好！這是局部肥胖，和長時間坐有很大關系，想減局部多余脂肪，應該減少坐得時間，局部可以用針灸刮痧艾灸拔罐。
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不過我是學生沒辦法說不要坐啊
劉曉峰
除了寫作業(yè)的時候，盡量就站站或者走走
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那有什么方法說可以減嗎，她們說蜜醋烏梅可以減可我都試過了
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上課是不能走的
劉曉峰
特別是飯后盡量不要坐
劉曉峰
那個減局部作用不大的
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那有什么方法可以減嗎我天天轉呼啦圈’
劉曉峰
可以啊，但是運動的時間最好超過40分鐘以上
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還有食療可以減嗎
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我現(xiàn)在青春期有肚子好丑
劉曉峰
食療對局部減肥作用不大的
劉曉峰
可以經(jīng)常做腹式深呼吸可以減肚子
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那要怎么辦，快救救我
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要怎么做
劉曉峰
就是在呼吸的時候，腹部凸起收進去。
劉曉峰
吸氣時用力收起肚子，呼氣時，肚子凸出來。
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還有別的嗎
劉曉峰
還有就是運動啊，游泳跳操快步走，至少超過40分鐘
劉曉峰
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