跑步跳繩助減肥，會(huì)反彈嗎？

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• ask_7w1KkM

  我大腿挺好小腿挺小，然后屁股挺大有點(diǎn)下垂，聽(tīng)說(shuō)跑步跳繩可以助減肥，會(huì)反彈嗎

• ask_7w1KkM

  我大腿挺大小腿挺小，然后屁股挺大有點(diǎn)下垂，聽(tīng)說(shuō)跑步跳繩可以助減肥，會(huì)反彈嗎

• 張業(yè)明

  可以通過(guò)跑步來(lái)改善臀部及大小腿肌肉脂肪分布，堅(jiān)持鍛煉一般不會(huì)明顯反彈。

• ask_7w1KkM

  那如果有效果了有想要的效果了不鍛煉了會(huì)明顯反彈嗎

• 張業(yè)明

  如果運(yùn)動(dòng)太少，可能會(huì)緩慢反彈

• ask_7w1KkM

  比如每天多走動(dòng)呢？這個(gè)算運(yùn)動(dòng)嗎？我每天都是睡覺(jué)多嘿嘿

• 張業(yè)明

  算是運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)量太小了

• 張業(yè)明

  睡得太多了不行哦

• ask_7w1KkM

  那瑜伽呢？這個(gè)也算吧！我怕我堅(jiān)持不了每天跑步，一個(gè)禮拜三天都難耶

• 張業(yè)明

  可以的。

• ask_7w1KkM

  一個(gè)禮拜跑步三次，跑十分鐘也可以吧

• 張業(yè)明

  跑半小時(shí)哦

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