1.6m98斤正常嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OJSsGA

  我現(xiàn)在98斤，身高1米6 但是我先肚子上有肉肉 ，胳膊，腿都很粗 請(qǐng)問(wèn)您怎么才能把胳膊上的肉肉廋下去？

• 李學(xué)制

  在嗎

• 李學(xué)制

  是不是需要減肥呀

• ask_OJSsGA

  嗯嗯

• 李學(xué)制

  應(yīng)該堅(jiān)持自身鍛煉，控制飲食

• ask_OJSsGA

  我想減胳膊

• ask_OJSsGA

  我每天晚上都搖呼啦圈，跳繩

• ask_OJSsGA

  還每晚都喝檸檬茶

• ask_OJSsGA

  這樣會(huì)不會(huì)減肥

• 李學(xué)制

  堅(jiān)持早上長(zhǎng)跑，晚上做做俯臥撐

• 李學(xué)制

  合理控制飲食，堅(jiān)持長(zhǎng)跑鍛煉

• ask_OJSsGA

  我是女的啊，俯臥撐？

• 李學(xué)制

  做活動(dòng)不分男女的，只要堅(jiān)持鍛煉應(yīng)該會(huì)好的

• ask_OJSsGA

  好吧，

• ask_OJSsGA

  原地跑步行不行？

• 李學(xué)制

  鍛煉俯臥撐主要減四肢肌肉的

• ask_OJSsGA

  恩，

• 李學(xué)制

  不行，必須長(zhǎng)跑，一天平均6公里，堅(jiān)持2個(gè)月，應(yīng)該有效

• ask_OJSsGA

  好吧，我試試，喝檸檬水是不是不會(huì)減肥？

• ask_OJSsGA

  我想再長(zhǎng)高一點(diǎn) 要怎么做

• 李學(xué)制

  檸檬是酸性飲品，應(yīng)該分解體內(nèi)糖質(zhì)代謝應(yīng)該可以吧

• 李學(xué)制

  你今年多大年齡啦

• ask_OJSsGA

  好的

• ask_OJSsGA

  17

• ask_OJSsGA

  ，我今年1米6

• 李學(xué)制

  適當(dāng)注意長(zhǎng)期身體鍛煉，多參與戶外陽(yáng)光照射活動(dòng)

• 李學(xué)制

  16歲應(yīng)該還會(huì)長(zhǎng)格子的

• ask_OJSsGA

  嗯嗯，我每天晚上就是原地蹦跳 他們這樣會(huì)減肥

• 李學(xué)制

  我想應(yīng)該還是長(zhǎng)跑吧，這樣效果比較好的

• ask_OJSsGA

  嗯嗯

• ask_OJSsGA

  嗯嗯

• ask_OJSsGA

  嗯嗯

• ask_OJSsGA

  好的

• ask_OJSsGA

  廋小肚子怎么做

• 李學(xué)制

  做燕飛動(dòng)作鍛煉吧

• ask_OJSsGA

  好吧

• ask_OJSsGA

  謝謝啊

• 李學(xué)制

  另外，晚上睡覺(jué)時(shí)可自我按摩小腹部

• ask_OJSsGA

  好的

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