長時(shí)間坐著腰間盤突出怎么辦？

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• ask_AZoVqc

  我是一名大學(xué)生，由于長時(shí)間坐著，從而造成腰間盤突出，現(xiàn)在感覺看有點(diǎn)木，但并不是跟經(jīng)常

• ask_AZoVqc

  很經(jīng)常，請問是不是因?yàn)檠g盤突出壓迫到神經(jīng)導(dǎo)致的呢

• 孫清清

  腰突癥主要是長期坐姿不良、彎腰、負(fù)重、外傷等原因引起，椎間盤髓核突出壓迫神經(jīng)后，出現(xiàn)下肢麻木等，中醫(yī)認(rèn)為，氣滯血瘀，經(jīng)絡(luò)痹阻，可以中醫(yī)中藥治療，另外推拿、針灸、膏藥等理療保守治療。

• ask_AZoVqc

  吃什么中藥呢

• 孫清清

  每個(gè)人的體質(zhì)不同，吃中藥要按照中醫(yī)的辨證論治治療

• ask_AZoVqc

  嗯嗯，

• 孫清清

  平時(shí)要注意少彎腰

• ask_AZoVqc

  謝謝

• ask_AZoVqc

  嗯嗯，會(huì)注意的

• 孫清清

  另外，您可以在床上鍛煉腰背肌

• ask_AZoVqc

  怎么鍛煉

• ask_AZoVqc

  呢

• 孫清清

  仰臥位，兩腳、兩手、頭抵住床，肚子往上挺；或俯臥位，頭、腳往上翹，肚子支撐，

• 孫清清

  因?yàn)槟L時(shí)間坐著，腰背肌長期缺乏鍛煉松弛，也是腰突癥的原因之一

• 孫清清

  您還有其他問題要問嗎

• ask_AZoVqc

  沒了。謝謝

• 孫清清

  再見！

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