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有什么方法能有效減肥？

18歲 女 上班族 158 130斤 怎么有效減肥

ask_F6mkTM 2014-09-04 15:46:28

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙建財(cái) 醫(yī)師

120健康網(wǎng)醫(yī)師協(xié)會(huì)   內(nèi)科

主治疾?。簩?duì)于一些常見病、多發(fā)病有多年的治療經(jīng)驗(yàn)。小兒感冒、小兒咳嗽、胃炎、腸結(jié)、蕁麻麻、神經(jīng)痛等。

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  • ask_F6mkTM

    18歲 女 上班族 158 130斤 怎么有效減肥？？？

  • 趙建財(cái)

    你好 ，一般來講，肥胖與營(yíng)養(yǎng)過剩有關(guān)，可以從控制飲食和增加鍛煉入手，這樣的好處是減肥效果好，不容易反彈。但有一點(diǎn)是要堅(jiān)持下來才行的。

  • ask_F6mkTM

    一個(gè)月減多少合適呢

  • 趙建財(cái)

    根據(jù)自身的情況看，以不傷身體為好

  • ask_F6mkTM

    我想減到110 您覺得可以嗎

  • ask_F6mkTM

    我大腿脂肪比較多

  • 趙建財(cái)

    可以按這樣的方法自然達(dá)到減肥的效果

  • 趙建財(cái)

    千萬(wàn)不可過度，

  • ask_F6mkTM

    反彈幾率大嗎

  • 趙建財(cái)

    這種反彈的幾率小，但鍛煉和飲食是不可有改變的

  • 趙建財(cái)

    你有零食的習(xí)慣嗎

  • ask_F6mkTM

    有

  • ask_F6mkTM

    有時(shí)候控制飲食 堅(jiān)持了 幾天 太餓了就控制不住自己了

  • ask_F6mkTM

    有時(shí)候控制飲食 堅(jiān)持了 幾天 太餓了就控制不住自己了

  • 趙建財(cái)

    說了控制飲食，但也不可過度的

  • ask_F6mkTM

    嗯嗯

  • 趙建財(cái)

    對(duì)的

  • 趙建財(cái)

    只要堅(jiān)持的話，效果會(huì)有的，只是不要太急了

  • 趙建財(cái)

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  • 趙建財(cái)

    如果我沒有在線可以預(yù)約私人醫(yī)生通過電話找到我咨詢，希望能及時(shí)為您解決問題。

  • 趙建財(cái)

    再聊

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