我要減肥,減肥,減肥,減肥減肥,減肥,減肥,減肥,減肥,減肥,減肥,減肥減肥
ask_rBhdwM
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在線醫(yī)生
減肥是需要多個減肥方法聯(lián)合應(yīng)用效果才不會反彈,比如說減肥藥物,減肥運(yùn)動,適當(dāng)?shù)墓?jié)食
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怎么節(jié)食?
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如果不想運(yùn)動,節(jié)食能瘦嗎?
在線醫(yī)生
節(jié)食的話要看你的體重
ask_rBhdwM
之前112現(xiàn)在不得114啦
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之前112現(xiàn)在不得114啦
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節(jié)食,需要吃什么東西啊?
在線醫(yī)生
這個節(jié)食的話,是可以的
ask_rBhdwM
嗯,有沒有什么食譜
在線醫(yī)生
清淡飲食,禁高脂高鈉高糖飲食
在線醫(yī)生
這個節(jié)食主要是時間的限制
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什么東西高脂高鈉高糖呢?
在線醫(yī)生
也可以叫替代的療法
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啥意思,沒懂
在線醫(yī)生
高脂的食物比如說高脂的乳制品,油膩的食物
ask_rBhdwM
哦哦
在線醫(yī)生
高鈉就是過于口味重的食物
在線醫(yī)生
高糖就是甜食
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口味重的食物是什么食物
在線醫(yī)生
時間限制的話,是做到過午不食
ask_rBhdwM
哦哦,
在線醫(yī)生
口味重的食物,基本是就是過咸的食物
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如果我天天喝粥呢?能不能瘦啊?
ask_rBhdwM
哦哦
在線醫(yī)生
這個肯定會有用的】
ask_rBhdwM
奧,那我就天天喝粥好了
在線醫(yī)生
過午不食,就是下午三點(diǎn)之后不吃主食,可以代替以水果
在線醫(yī)生
這個是節(jié)食
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哦哦,水果吃蘋果會瘦嗎?
在線醫(yī)生
按我說的做是會的
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有人說吃蘋果不減肥,有人說吃蘋果減肥,你說到底減不減肥???
在線醫(yī)生
節(jié)食的時候是減的
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哦哦
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那謝謝了
在線醫(yī)生
謝謝再見
ask_rBhdwM
嗯嗯
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