肌肉型肥胖如何減肥呢？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Ye2xOs

  。我屬于肌肉型肥胖。身高163體重130這邊。肉都硬硬的看不出來(lái)那么胖，但是很壯，有嘗試過(guò)減肥藥，但效果不理想。

• 黃海燕

  您好，考慮您是肌肉型肥胖，建議您用中藥減肥或是針灸減肥，還有拔罐減肥。減肥應(yīng)該重點(diǎn)是利水滲濕，就是把90%的水份利出來(lái)一些，這樣達(dá)到減肥效果，皮下的水份少了，就會(huì)瘦下來(lái)了。如果再能配合上慢跑，就更好了。

• ask_Ye2xOs

  我經(jīng)常喝大量的水，也經(jīng)常上廁所，曾經(jīng)有朋友說(shuō)我是水腫型，

• 黃海燕

  是的，所以一般這種型的肥胖是重在于利水

• 黃海燕

  方向?qū)α?，就可以治好?p>

• 黃海燕

  確切的講，您是脾虛濕盛，運(yùn)化水濕的功能不好，不能把多余的水份運(yùn)出體外導(dǎo)致的

• 黃海燕

  所以您還有健脾哦

• ask_Ye2xOs

  那要怎么治理，中藥要喝什么

• 黃海燕

  中藥的話，您可以吃中成藥

• 黃海燕

  健脾丸就很好了、

• 黃海燕

  以上為個(gè)人推薦使用，具體計(jì)量使用還需到藥店或醫(yī)院實(shí)際確定。

• ask_Ye2xOs

  醫(yī)院買(mǎi)是嗎

• 黃海燕

  在藥店就有了

• 黃海燕

  是常用藥呢

• ask_Ye2xOs

  那平常我要注意什么

• ask_Ye2xOs

  嗯。就感覺(jué)肌肉也不是很硬，減肥很多次效果不理想

• 黃海燕

  平時(shí)不能吃太涼的寒的食品

• 黃海燕

  如苦瓜，冰的冷的飲料

• ask_Ye2xOs

  好的，還有呢

• 黃海燕

  包括冰棋琳

• 黃海燕

  還有不能吃上火的食品，如油條，餅干，糖果

• 黃海燕

  肌肉不是很硬，是因?yàn)槔锩娴乃葺^多

• ask_Ye2xOs

  還有呢

• ask_Ye2xOs

  就是對(duì)比真正的肌肉沒(méi)有那么硬，對(duì)比肥肉又沒(méi)有那么軟

• 黃海燕

  可以多吃些，小米粥，綠豆，冬瓜，南瓜，鯉魚(yú)，金針菜，紅豆，玉米

• 黃海燕

  嗯，您還是有希望減下來(lái)的，建議您定期去用刮痧或是拔罐來(lái)祛濕

• 黃海燕

  不用每日，五天一次就可以了

• ask_Ye2xOs

  反反復(fù)復(fù)，節(jié)食，減肥藥都用過(guò)了。效果不好。

• ask_Ye2xOs

  要控制水嗎

• 黃海燕

  您的話呢其實(shí)反而不要控制的，因?yàn)槟且驗(yàn)樗\(yùn)化不出去引起的，不是因?yàn)楹鹊锰嗨愿驹蚴且∑?，加?qiáng)運(yùn)化功能。喝水是保證您的機(jī)體正常的一個(gè)先決條件。

• ask_Ye2xOs

  就只要吃健脾丸是嗎，

• ask_Ye2xOs

  還有控制你說(shuō)的那些，

• 黃海燕

  您早期可以稍微少喝點(diǎn)，晚上睡前不要喝水，可以喝碗紅豆湯。這樣就能幫您排出體內(nèi)的水，不會(huì)一晚上就滯積在體內(nèi)

• 黃海燕

  每日一碗紅豆湯，能做到嗎

• ask_Ye2xOs

  好的，

• ask_Ye2xOs

  紅豆也是要喝熱的嗎，睡前嗎

• 黃海燕

  是的，喝溫的

• 黃海燕

  睡前

• ask_Ye2xOs

  好的。知道了。有類(lèi)似我這樣的患者嗎

• 黃海燕

  有的，都能治療好

• 黃海燕

  在減肥過(guò)程中有什么不明白的地方就給我打電話

• ask_Ye2xOs

  堅(jiān)持多久才有效果呢

• 黃海燕

  堅(jiān)持二三個(gè)月，有的二三個(gè)月就基本減到正常了

• ask_Ye2xOs

  減到正常？那是得減幾斤啊

• 黃海燕

  您得看您的體重和身高比例了

• ask_Ye2xOs

  我夏天容易胖，經(jīng)常吃上火的，喝冰飲，

• 黃海燕

  這樣不當(dāng)?shù)娘嬍尘褪悄l(fā)胖的原因啊

• 黃海燕

  為了好的身材您得改一下飲食習(xí)慣

• ask_Ye2xOs

  身高163。現(xiàn)在體重是130左右

• ask_Ye2xOs

  有好的飲食方案嗎

• 黃海燕

  多吃我上面提到的食品，只要每日睡前喝一碗紅豆湯就是最好的方案了

• 黃海燕

  通過(guò)計(jì)算，您的標(biāo)準(zhǔn)體重是54.2

• 黃海燕

  您還有其他健康問(wèn)題嗎

• ask_Ye2xOs

  紅豆是要甜的還是

• ask_Ye2xOs

  我要瘦到54.2要堅(jiān)持多了

• 黃海燕

  看各人，只要堅(jiān)持就會(huì)好的

• 黃海燕

  淡的

• 黃海燕

  不要吃太甜

• ask_Ye2xOs

  好的。

• 黃海燕

  感謝您的咨詢(xún)，在治療期間有任何疑問(wèn)可以購(gòu)買(mǎi)我的電話服務(wù)，專(zhuān)家全程呵護(hù)您的健康！

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