想減肥要自怎么比較好的呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_xqDDFM

  我想減肥我先16歲比較早熟然后1.58有110斤我特別想減肥瘦下去有什么好的辦法嗎？

• 李振

  減肥有很多方法，針灸按摩藥物肚臍貼等等，但是所有的方法都必須配合節(jié)食，不控制飲食是徒勞的。所以，減肥的根本之道就是少吃，多運(yùn)動(dòng)。胖的本質(zhì)就是攝取多，消耗少。

• 李振

  你最根本就是少吃多多動(dòng)

• ask_xqDDFM

  可是不知道為什么每次都堅(jiān)持不了，想去買減肥藥或則大肚貼

• 李振

  減肥藥是讓你吃了藥沒(méi)食欲

• 李振

  肚臍貼要求不吃晚飯

• 李振

  您還在嗎？您還有其他問(wèn)題需要咨詢的嗎？

• ask_xqDDFM

  大肚貼副作用是不是要小一點(diǎn)？

• 李振

  是的

• 李振

  還可以試試

• 李振

  那也要節(jié)食

• 李振

  節(jié)食做不到等于白費(fèi)

• ask_xqDDFM

  謝謝呀 我想問(wèn)運(yùn)動(dòng)減肥會(huì)長(zhǎng)肌肉嗎？ 而且運(yùn)動(dòng)減肥對(duì)胸部有什么危害嗎？

• 李振

  對(duì)胸部沒(méi)危害

• 李振

  運(yùn)動(dòng)是為了消耗過(guò)多的脂肪

• ask_xqDDFM

  運(yùn)動(dòng)減肥是最安全的對(duì)吧

• 李振

  是的

• 李振

  也要節(jié)食

• ask_xqDDFM

  一般運(yùn)動(dòng)三個(gè)月就可以瘦的吧 而且肉松的比較容易瘦嗎？

• 李振

  必須堅(jiān)持

• ask_xqDDFM

  瘦了之后就不用再跑了吧 控制食量也不會(huì)反彈吧

• 李振

  對(duì)

• 李振

  就是

• ask_xqDDFM

  嗯謝謝啦

• 李振

  不客氣，非常感謝您對(duì)我的支持和信任，希望我們成為朋友。朋友之間不用客氣。

• 李振

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