怎么健康的減肥，減肥比較快的
珠海健康云科技有限公司 皮膚科
主治疾?。浩つw方面 對痤瘡,各種脫發(fā),腋臭,腳癬,股癬等癬類疾病,過敏性疾病,蕁麻疹,便秘等研究多年,男科方面：陽痿,早泄,前列腺炎,包皮過長,珍珠疹,各種性病造詣很高,婦科方面對于月經不調,早孕辨別等有豐富經
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，怎么健康的減肥，減肥比較快的，，，，，，，，，，，，，
王振忠
這個減肥的問題說簡單點就是攝入量小于輸出量。也就是你的運動的消耗要大于你食物營養(yǎng)的吸收量的。這樣才是健康的減肥。請問你的性別，年齡
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男，19
王振忠
請問你的身高體重是多少呢
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身高180，體重165
王振忠
那你這個身高和體重不是屬于肥胖的情況的。你的個子高，骨骼是很重的。
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我以前才120斤，
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從去年就長胖了，我想減下來
王振忠
最好的減肥鍛煉的辦法是跑步的。然后注意身體的拉伸。請問你都是哪里比較肥胖呢
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腚大，肚子大
王振忠
肚子的話是要做仰臥起坐的。這個是減肚子的好辦法。堅持做的。一天100-200個的。每天都要做。飲食上也要注意的
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