怎么樣吃早飯能夠有營養(yǎng)呢？

早上一小碗牛奶燕麥粥，一個蘋果。
中午半小碗米飯，半小碗葷素菜，晚上半小碗米飯，半小碗炒蔬菜。就照這個飲食吃，加上每天快走一小時能健康的瘦下來吧！

ask_959939 2014-10-20 11:30:22

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

高峰 主治醫(yī)師

威海市中醫(yī)院中醫(yī)外科

主治疾?。呵傲邢傺?，精索靜脈曲張，輸尿管結(jié)石等

ask_959939

早上一小碗牛奶燕麥粥，一個蘋果。中午半小碗米飯，半小碗葷素菜，晚上半小碗米飯，半小碗炒蔬菜。就照這個飲食吃，加上每天快走一小時能健康的瘦下來吧！
高峰

可以的
ask_959939

三餐這樣吃營養(yǎng)夠吧！不會導致營養(yǎng)不良吧！菜是不是吃半小碗就夠了，也不能多吃。
高峰

米飯可以換成饅頭中午的
ask_959939

不愛吃饅頭就吃半小碗飯行么，菜每餐吃半小碗菜就夠了吧！菜也不能多吃吧！
高峰

得吃面食
ask_959939

那菜呢！菜可以多吃嗎？就吃白面饅頭不能吃米飯嗎？饅頭每餐吃多大的一個。
高峰

可以吃米飯但不能單吃
高峰

2兩
ask_959939

中午晚上都吃二兩饅頭
高峰

中午吃饅頭，晚上可以吃米飯

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