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實(shí)錄
早上吃一小碗牛奶燕麥粥，一個(gè)蘋果。 中午吃半小碗米飯，半小碗炒葷素菜。 晚上半小碗米飯，半小碗炒青菜。 三餐就照這個(gè)飲食吃，營(yíng)養(yǎng)足夠吧！加上每天快走一小時(shí)能健康的瘦下來吧！不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良吧！我現(xiàn)在身高165cm體重160斤想瘦到120斤，有希望嗎
十堰市太和醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐嗅t(yī)內(nèi)科、婦科常見病、多發(fā)病的診治和護(hù)理。
ask_077721
早上吃一小碗牛奶燕麥粥，一個(gè)蘋果。 中午吃半小碗米飯，半小碗炒葷素菜。 晚上半小碗米飯，半小碗炒青菜。 三餐就照這個(gè)飲食吃，營(yíng)養(yǎng)足夠吧！加上每天快走一小時(shí)能健康的瘦下來吧！不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良吧！我現(xiàn)在身高165cm體重160斤想瘦到120斤，有希望嗎？
吳一帆
你好，這個(gè)可以，早餐，中餐可以稍微吃多點(diǎn)，晚餐吃點(diǎn)新鮮蔬菜，水果，七分飽就可以了。
ask_077721
那我寫的那個(gè)飲食呢？
吳一帆
也可以，要堅(jiān)持哦
吳一帆
記住不要吃油炸食品
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