怎么樣飲食可以瘦身呢？

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• ask_959939

  早上一小碗牛奶燕麥粥，一個煮雞蛋，一個蘋果。中午晚上半小碗米飯半小碗葷素菜，加上每天快走一小時能健康瘦下來嗎？

• 陳文峰

  你好，這種情況是最佳的瘦身計劃，不過如果你的身體有其它的不佳現(xiàn)象最好是不要減肥的、

• ask_959939

  我是肥胖身高165cm體重160斤要減肥

• 陳文峰

  那是要減肥哦，餓了也要控制一下。

• ask_959939

  那就按照我上面的飲食吃營養(yǎng)夠吧！

• ask_959939

  還是米飯吃半小碗菜半小碗營養(yǎng)夠嗎？

• 陳文峰

  營養(yǎng)足夠。

• ask_959939

  早上一小碗牛奶燕麥粥，一個煮雞蛋，一個蘋果。 中午晚上半小碗米飯半小碗葷素菜，就照這個飲食吃，營養(yǎng)足夠是吧！那個燕麥?zhǔn)浅屑词碂o糖燕麥粥加牛奶煮的粥。

• 陳文峰

  吃一個雞蛋就足夠營養(yǎng)了。

• ask_959939

  那我三餐這樣吃加上每天快走一小時能健康減肥吧！

• 陳文峰

  可以的，你先試試啊。

• 陳文峰

  多吃些綠色蔬菜。

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